一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的通稱(chēng)。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂?、水土特征，在長(zhǎng)期預(yù)防疾病與保健的過(guò)程中，以中醫(yī)養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以中草藥為原料，食用、總結(jié)出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術(shù)語(yǔ)指導(dǎo)人們?nèi)粘ｏ嬘?，既無(wú)劑量限制，也無(wú)需醫(yī)生指導(dǎo)名錄。廣東涼茶是中國(guó)傳統(tǒng)涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門(mén)

1、清熱解毒茶：主要適合內(nèi)熱，火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。

2、解感茶：主要醫(yī)治外感風(fēng)熱，四時(shí)感冒和流感。代表藥材有當(dāng)年“非典”時(shí)期賣(mài)到天價(jià)的板藍(lán)根。

3、清熱潤(rùn)燥茶：特別提示，此類(lèi)涼茶尤其適飲于秋季，對(duì)于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效。代表藥材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等。

4、清熱化濕茶：其針對(duì)濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

三、涼茶什么時(shí)候喝合適

涼茶性涼，在接近正午的時(shí)候食用是對(duì)身體最有利的，即上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)飲用比較好。至于飯前還是飯后其實(shí)不會(huì)有太大的影響，但最好還是在午飯后一小時(shí)最佳，即有食物墊肚不至于刺激腸胃，又不會(huì)影響到食物的消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶是嶺南地區(qū)的居民根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂?、水土特性，在長(zhǎng)期預(yù)防疾病與保健的過(guò)程中以中醫(yī)養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，研制出的一種能夠清熱解毒、生津止渴的飲料，其成分主要是食藥兩用的中草藥。喝涼茶的習(xí)慣在廣東已經(jīng)有了上千年的歷史，雖然叫涼茶，但實(shí)際上是一種中藥湯。