一、檸檬茶的功效與作用

1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。

5、健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

6、壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

7、發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。

8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

方法二

將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

方法三

材料：檸檬、紅茶包、蜂蜜、冰塊。

做法：

1、首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。

2、其次倒入開水把茶泡開后，調(diào)入蜂蜜，再放冰塊，即可。

方法四

材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜。

做法：

1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。

2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。

3、最后只需調(diào)入蜂蜜攪勻即可飲用。

PS：自己制作的檸檬茶衛(wèi)生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用方面也大可放心。

三、哪些人不能喝檸檬茶

1、胃病患者

患有慢性胃炎或胃潰瘍的人不適合飲用檸檬茶，因為檸檬茶含有大量的水果酸和檸檬酸，對人體胃粘膜有一定的刺激和腐爛作用。

2、感冒患者

感冒或痰多咳嗽的人不適合飲用檸檬茶，因為檸檬茶性質(zhì)稍冷，不利于風(fēng)寒在人體內(nèi)的擴(kuò)散，會加重感冒和流感的癥狀，會增加人體內(nèi)的痰量，這也非常不利于這些人的病情恢復(fù)。

四、檸檬茶的副作用

1、檸檬茶含有大量的酸性成分，會對人的牙齒造成明顯的腐蝕，損壞人的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒松動或脫落。這是人們喝檸檬茶最常見的副作用。對人體消化功能的影響也是檸檬茶的副作用之一，尤其是胃酸過多的人在飲用檸檬茶后會進(jìn)一步增加胃酸，容易出現(xiàn)惡心、反酸和胃部不適。

2、檸檬茶含有大量酒石酸，對人體內(nèi)分泌也有一定影響。如果女性在月經(jīng)期間堅持喝檸檬茶，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致月經(jīng)腹痛和月經(jīng)不調(diào)，這也是人們喝檸檬茶時需要特別注意的副作用。