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自制果蔬汁簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，那鮮榨果蔬汁配方有哪些呢？本文系統(tǒng)梳理果蔬汁制作，涵蓋十大健康飲品、水果/蔬菜榨汁配方、季節(jié)適配方案及功效搭配，并提供自制注意事項(xiàng)，助您輕松享用健康飲品。

隨著人們的健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈，果汁飲料市場(chǎng)高速發(fā)展，美味又健康的果汁成為人們的新寵，純果汁里富含身體必需的維生素和微量元素，但是果汁并不能完全替代水果。那么下面果汁知識(shí)百科為您介紹果汁怎么榨好喝？果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？果汁和果漿的區(qū)別是什么？

喜歡自制果汁的人發(fā)現(xiàn)，用榨汁機(jī)榨好的果汁上面都會(huì)有一層厚厚的泡沫，看起來(lái)很不雅觀。這層泡沫是什么？有什么辦法不起泡沫呢？其實(shí)這層泡沫是果汁的營(yíng)養(yǎng)成分，富含酵素。像是加清水、加一些水果混喝打起泡就會(huì)少很多。那么打果汁為什么有泡沫？打果汁加不加水好？下面我們就來(lái)看看如何打果汁不起沫、榨果汁有泡沫的處理方法、榨汁要不要加水、榨果汁的技巧等知識(shí)。

蘋果是一種非常健康的水果，既可以洗凈生食，也可以榨成果汁飲用。并且鮮榨蘋果汁營(yíng)養(yǎng)豐富、益于健康，是人體獲得維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的重要來(lái)源之一。在日常生活中蘋果汁的制作特別簡(jiǎn)單，我們完全可以在家里自行打蘋果汁，那么蘋果汁怎么榨好喝？下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下蘋果汁的做法吧。

葡萄汁是用新鮮的葡萄制作而成的一種果汁，葡萄汁不僅口感酸甜，維生素含量也比較豐富，可以生津止咳，健胃消食，還可以有效緩解口干舌燥，食欲不振的情況。經(jīng)常飲用葡萄汁還可以緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗等癥，女性經(jīng)常飲用還可以改善面部氣色。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都愛(ài)吃，用獼猴桃制作的果汁更是一種十分營(yíng)養(yǎng)并且容易吸收的飲品。獼猴桃榨汁的方法很簡(jiǎn)單，獼猴桃洗凈去皮，加涼開(kāi)水放入榨汁機(jī)中榨成果汁，再加蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。獼猴桃除了單榨汁以外，和黃瓜、蘋果、西瓜、雪梨等一起榨汁也很不錯(cuò)。下面來(lái)了解一下獼猴桃怎么榨汁吧。

現(xiàn)在很多家庭都有購(gòu)買豆?jié){機(jī)，隨時(shí)都可制作出香濃美味的豆?jié){。不過(guò)，很多人由于崇尚精簡(jiǎn)生活，所以不想再購(gòu)買榨汁機(jī)。豆?jié){機(jī)可以榨果汁嗎？要是可以制作的話，就可以省下空間和一筆資金了。實(shí)際上，如果你不是很在意果汁的口感，豆?jié){機(jī)勉強(qiáng)能夠勝任榨汁的任務(wù)。下面就來(lái)一起看看如何用豆?jié){機(jī)榨果汁吧！

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過(guò)量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。檸檬富含多種抗氧化劑，早上喝1杯檸檬水，就足以讓人神清氣爽。另外檸檬水還有提高免疫抗衰老的功效，下面小編為您詳細(xì)講述檸檬水的功效與作用，一起看看吧！

鮮橙汁是以新鮮橙子榨取而制成的一種水果果汁，比較新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道酸甜可口，老少皆宜。那么，鮮橙汁有什么功效與作用？鮮橙汁中含豐富的維生素C、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴、清腸通便、美容養(yǎng)顏等功效。橙汁好喝，營(yíng)養(yǎng)豐富，但一天喝一杯為宜，不然容易導(dǎo)致人長(zhǎng)胖、腹瀉等。

甘蔗是一種備受人們喜愛(ài)的特殊水果，它清甜甘潤(rùn)、平燥生津，是古往今來(lái)最為百姓稱道的冬季食療佳品。但吃起來(lái)卻很是麻煩，不僅費(fèi)牙、那粘稠的汁水也會(huì)弄的一手都是，黏糊糊的還要找水洗手，十分不方便。不過(guò)，如果把甘蔗做成果汁那可就既能營(yíng)養(yǎng)健康又能干凈衛(wèi)生了。甘蔗汁的制作方法是什么呢？下面就來(lái)一起看看吧！

哈密瓜汁甜甜的，而且哈密瓜汁的功效與作用也非常多，其中含有豐富的維生素，加上解渴潤(rùn)肺，很受人們的喜愛(ài)。哈密瓜汁功效有很多，在夏天經(jīng)常飲用，有助于美容防曬；要是發(fā)生了中暑，哈密瓜汁可以幫助消暑；要是發(fā)燒的話，哈密瓜汁有助于退燒消炎。既然哈密果汁有這么多功效，我們制作哈密瓜汁時(shí)有哪些方法呢？下面就來(lái)一起看看吧！

藍(lán)莓果汁是以新鮮藍(lán)莓果為主要原料，經(jīng)過(guò)壓榨加工以后得到的天然果汁，有營(yíng)養(yǎng)豐富，味道酸甜爽口，能為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，而且具有明顯養(yǎng)生功效。那么，孕婦可是飲用藍(lán)莓汁嗎？由于孕婦身體十分的特殊，可以少量的食用藍(lán)莓汁，但是不可多喝，不可喝冰鎮(zhèn)的藍(lán)莓汁，以免對(duì)胃腸不利。接下來(lái)就和小編一起看看藍(lán)莓汁的制作方法吧！

百香果，又叫雞蛋果、愛(ài)情果，果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味芳香，酸甜可口、風(fēng)味濃郁，有“果汁之王”的美譽(yù)。百香果可以舒緩人的緊張情緒，可以滋潤(rùn)肺部，止渴生津；同時(shí)還含有豐富的維生素。除了直接食用之外，把百香果制作成果汁當(dāng)屬最時(shí)興的吃法。那么你知道哪些百香果汁的做法呢？下面就來(lái)和小編一起看看九種不同的百香果飲品制作吧！

近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康的重視，普遍開(kāi)始追求健康的飲食生活，在家自制鮮榨果汁也成為飲食界的新時(shí)尚，那么，鮮榨果汁有哪些呢？鮮榨果汁哪種好喝呢？下面，小編為大家全面盤點(diǎn)六種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)又美味的果汁，并詳細(xì)講解它們的功效作用、適宜人群以及制作方法等等，讓你的生活更加健康有滋味！

作為我們常喝的飲品之一，果汁保留了水果的營(yíng)養(yǎng)成分，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能補(bǔ)充每日所需維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，加上口感豐富，逐漸受到了消費(fèi)者的青睞。那么，有哪些好喝的果汁推薦呢？下面，小編為大家?guī)?lái)十款受歡迎的果汁排行榜，讓新鮮果味經(jīng)驗(yàn)?zāi)愕奈独佟?/div>