一、西梅汁的正確喝法

西梅汁是一種纖維果汁，很適合久坐不動，腸道健康不是很好的人群飲用，不過喝西梅汁也要注意喝法，那么西梅汁怎么喝呢？

正確的西梅汁喝法是每天喝1-2次，每次喝50~100ml左右（根據(jù)個人腸胃情況來定，腸胃功能較差適量少喝一些）；喝的時候，可以直接喝，也可以兌水喝，兌水的話一般是用溫水；飲用時間方面，一般建議是早上飲用或飯后半小時到一小時后飲用。

二、喝西梅汁要注意些什么

作為一種健康飲品，適量喝一些西梅汁對身體有好處，在喝西梅汁的時候，除了注意正確的喝法外，還要注意以下幾點：

1、不能過量飲用，過量喝西梅汁會造成腹脹、腹瀉，長期過量飲用還會增加患胃腸道疾病、高血糖、糖尿病等的風險。

2、如果對西梅過敏的話，不宜飲用西梅汁，不然可能出現(xiàn)皮疹、蕁麻疹、瘙癢等情況。

3、西梅汁中含有大量糖分，高血糖、糖尿病患者不宜飲用。

4、西梅汁是酸性的，有胃炎、胃潰瘍的人千萬要避免喝。

5、市面上的西梅汁有的是西梅飲品，其中會含有一些添加劑，如果想喝健康一些的西梅汁，建議選擇nfc西梅汁，或者自己用榨汁機做西梅汁。