一、西梅汁有什么營(yíng)養(yǎng)成分

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，不僅芳香甜美、口感潤(rùn)滑、具有獨(dú)特甘草的芳香，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。

西梅汁中富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等，還含有豐富的抗氧化劑，而且不含脂肪和膽固醇，是一種非常健康的果汁，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅汁作為一種營(yíng)養(yǎng)又健康的果汁，適量喝一些對(duì)身體健康是有好處的，喝西梅汁的作用功效主要有：

1、對(duì)于女性來說，適量飲用西梅汁可以有效緩解并防止便秘的產(chǎn)生，可以增強(qiáng)人體新陳代謝、清楚堆積在體內(nèi)的毒素。而且西梅汁中高含量的天然抗氧化物，也能有效延緩女性衰老，使得保持青春年輕態(tài)，活出真自我。

2、對(duì)于中老年人來說，經(jīng)常飲用西梅汁能夠幫助人體獲得大量的抗氧化物質(zhì)，以此來中和自由基的氧化作用，抵抗自由基破壞細(xì)胞的強(qiáng)度，從而起到預(yù)防細(xì)胞病變，增強(qiáng)細(xì)胞活性，從而延緩衰老。

3、西梅汁中所含的鉀比較豐富，鉀對(duì)保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，同時(shí)還有助于人體代謝過程中釋放能量，對(duì)減肥有一定幫助。

4、喝西梅可以為人體補(bǔ)充維生素A，維生素A是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對(duì)保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。

5、西梅汁含鐵也很豐富，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對(duì)孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。

6、西梅汁中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，俗稱“腸道清道夫”，對(duì)防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

7、對(duì)于兒童來說，喝一些西梅汁可以提供多種生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)。