一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能治療便秘，因?yàn)樘O果汁不是藥物，不能夠起到治療疾病的效果。但是蘋果汁當(dāng)中含有蘋果酸成分，另外也含有較多的能促使腸道蠕動(dòng)的粗纖維，可以起到緩解便秘的作用。除了蘋果汁之外，在早晨起來(lái)之后喝一點(diǎn)蜂蜜或者是淡鹽水也可以起到潤(rùn)腸通便的作用。想要治療便秘，最好是遵循醫(yī)囑服用藥物。

二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋果汁是能夠減肥的，因?yàn)樘O果汁含有果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體新陳代謝，從而起到消除脂肪的作用。其次，蘋果汁富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)排便，達(dá)到減肥的目的。蘋果汁的熱量相對(duì)較低，容易產(chǎn)生飽腹感，所以吃完蘋果汁后可以減少其他食物的攝入量，以達(dá)到減肥的目的。

不過(guò)蘋果汁糖分含量相對(duì)較高，如果過(guò)量喝，不僅達(dá)不到減肥的目的可能引發(fā)肥胖。所以減肥期間可以適量食用蘋果汁，但不可完全替代日常飲食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應(yīng)該是，在保證一日三餐的基礎(chǔ)上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一般在飯后服用，但是不能飯后立即喝蘋果汁，因?yàn)樘O果汁中含有果酸，可能會(huì)造成脹氣，應(yīng)該在飯后一段時(shí)間后喝蘋果汁，這樣可以幫助增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的效果。