一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補(bǔ)功效，特別適宜于冬天溫補(bǔ)食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的羊肉所含有的熱量為203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉。

羊肉本身的熱量并不是特別高，雖然和我們平時吃的米飯相比，熱量稍微高一些，但是和其他肉類比較的話，算是比較適中的。上面的數(shù)值指的是肥瘦相間的羊肉的熱量，如果是純瘦的羊肉的話，熱量會低一些，100克的熱量為118大卡。一份500克的清燉羊肉湯大概是186大卡，一碗的量大概是250克，那么它的熱量就為93大卡。所以我們喝一碗羊肉湯的話，攝入的熱量并不會特別高。

二、吃羊肉片會發(fā)胖嗎

很多人對羊肉片是非常的喜愛，想知道吃羊肉片會發(fā)胖嗎？

如果經(jīng)常在晚上大量食用羊肉，可能會導(dǎo)致發(fā)胖的，羊肉性熱，屬于滋補(bǔ)物，雖然本身脂肪含量不高，但營養(yǎng)成分和熱量都很高。如果經(jīng)常在晚上大量進(jìn)食，腸胃負(fù)擔(dān)加重容易出現(xiàn)消化不良，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗就會導(dǎo)致脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。

羊肉片中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)食用對身體也有好處，由于本身屬于性熱食物，就算是冬天也不宜多吃，以防出現(xiàn)上火或者大便干燥等情況。建議一天進(jìn)食不要超過一百克，一周吃兩次足矣，對于正處在減肥期間的人適量吃是不會造成什么影響的，注意少吃多餐，多運(yùn)動即可。