一、羊肉卷可以炒著吃嗎

羊肉卷可以炒，但是最好不要直接炒制，因為羊肉卷內(nèi)含有血水，直接炒制會影響羊肉卷的營養(yǎng)價值和口感。最好的方式是先將羊肉卷過水焯一遍，這樣再加入佐料翻炒就可以保留口感，而且營養(yǎng)價值也非常豐富，適合冬季進(jìn)行滋補(bǔ)。

將羊肉卷解凍之后，放入沸水中焯30秒就可以撈出瀝干了。此時熱鍋燒熱，加入花椒、辣椒、大蒜煸出香味之后，放入羊肉卷和大蔥進(jìn)行翻炒，可以根據(jù)自己的喜好加入其他的配菜，出鍋前撒點食鹽和胡椒粉即可。

但是烹飪方式還是以燉煮為主，這樣營養(yǎng)成分不會流失的太多，而且還可以少一步焯煮的過程。

二、羊肉卷的功效與營養(yǎng)有哪些

羊肉卷除了油而不膩，非常美味下飯，并且還有不小的營養(yǎng)價值。那么羊肉卷的功效與營養(yǎng)有哪些呢？一起來看看吧！

1、羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

2、溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

3、腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。

4、羊肝性味甘苦寒，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目。凡血虛目暗、視物不清、夜盲翳障者可常食之。

5、羊膽苦寒，能解毒潔膚，可治療風(fēng)熱目疾、瘡瘍腫毒等癥。

6、羊髓性味甘溫，能補(bǔ)腎健腦，可治療毛發(fā)枯槁、須發(fā)早白、失眠健忘、皮膚粗糙等癥。

7、羊腎（即羊腰子）性味甘溫，能補(bǔ)腎氣、益精髓，可治療腎虛所致的耳聾耳鳴、須發(fā)早白。