一、桃酥的功效與作用

香氣四溢、酥脆美味的桃酥是很多朋友都比較喜歡吃的美食，大家可能只知道桃酥很好吃，但卻不知道吃桃酥有什么好處，那么桃酥的作用和功效有哪些呢？

桃酥的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質(zhì)，適量食用可以起到補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)的作用。另外，添加了核桃制成的核桃酥還具有健腦護(hù)心、降低膽固醇的功效。

二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃酥雖然好吃，但也并不是可以隨便吃的，雖然桃酥沒有什么副作用，但它還是有一些食用方面的禁忌的，桃酥的食用禁忌主要有：

1、減肥人群不宜食用，桃酥是一種高糖高脂食品，含有較高的熱量、碳水化合物、糖分和脂肪，減肥人群食用會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，影響減肥。

2、核桃酥不宜過量食用，畢竟是高熱量零食，吃太多會誘發(fā)肥胖、心血管疾病等，對人體健康造成威脅。

3、易上火人群不宜食用，因?yàn)樘宜趾休^多的油脂，尤其是核桃酥，還添加有核桃，經(jīng)過烘烤后熱量較高，吃多了很容易上火。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分特殊人群來說，桃酥是需要盡量避免食用的，不過即使是正常人食用，也要注意控制食量，避免攝入過多，那么桃酥一次吃多少合適呢？

一般來說，桃酥作為一種甜食類餅干，每塊大概重五六十克的樣子，含有相當(dāng)高的熱量，為了避免熱量攝入超標(biāo)，建議每天食用2-3塊就差不多了，食用的時(shí)間建議選擇在下午茶時(shí)間為宜。