松子是很好的蛋白質(zhì)和食物纖維來源，而且松子維生素K含量之高在堅果中獨一無二，有助骨骼和動脈健康。松子的鎂鉀含量也不少，有助降血壓和保持心臟健康。【吃松子有什么用>>】

杏仁中富含維生素E，有良好的抗氧化作用，當(dāng)體內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生活性氧和各種代謝廢物時，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受代謝物質(zhì)的侵蝕，預(yù)防皺紋、色斑的產(chǎn)生，堅持適量食用杏仁有助女性美白、抗衰老。

開心果的脂肪和熱量含量較低，食物纖維的含量很高，因此吃開心果不容易胖，有助減肥。maigoo小編了解到，開心果是維生素B6、蛋白質(zhì)、鉀以及硫胺素的良好來源，每日吃一定量的開心果，有助減少控制血壓水平和罹患癌癥的風(fēng)險。

腰果的鐵含量是牛肉的2倍之多，鐵有助于給全身供氧，而缺鐵會導(dǎo)致疲勞和注意力減退，尤其適合素食主義者和孕婦食用。腰果還富含鎂，有助維持骨骼健康。而且腰果還含有豐富的油脂，可以潤腸通便和潤膚美容。

核桃因長得很像大腦，也有說法認(rèn)為多吃核桃的人聰明。核桃中含有的歐米伽3脂肪酸是堅果類中最多的，能夠減少體脂肪，最有益于幫助減肥。對于有壓力的女性來說，核桃中含有的葉酸還可幫助抗壓。【哪種核桃好吃>>】

葡萄干是一種老少咸宜的零食，味道香甜、口感綿軟，肉軟清甜，營養(yǎng)豐富，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

山楂具有很高的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值，酸甜適中，風(fēng)味獨特，山楂中果膠含量居所有水果之首，達(dá)6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。

梅子作為蜜餞果鋪中最為常見的類別，種類豐富多樣，含有多種礦物質(zhì)，有著生津止渴、除煩靜心、緩解疲勞等功效。食用方法也是多樣，可直接食用，還可用來泡水喝。

草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，草莓果脯的口感比草莓更加Q軟，不僅包吃草莓的原香也保留了草莓的全部營養(yǎng)。所以Maigoo小編認(rèn)為不管是新鮮草莓還是草莓干營養(yǎng)價值高，都讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養(yǎng)。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，而且還有豐富的營養(yǎng)，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護(hù)視力、潤澤皮膚，對老人和經(jīng)常用眼過度的人、女士都有保健作用。

酸奶不但保留了牛奶的優(yōu)點，還含有大量乳酸菌，使人體更容易消化和吸收，還能抑制有害菌對腸道的入侵。買購網(wǎng)編輯了解到，酸奶的吃法多樣，可以和各種水果混合制成水果沙拉、還可加入糕點中作為調(diào)劑。【哪種酸奶好喝>>】

作為國人最原滋原味的飲品，以黃豆為原料的豆奶含有豐富的植物蛋白等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)，不但可以消除身體水腫，還可越吃越瘦，是女性常備的美容飲品。

奶茶可以成為街頭飲品，不管逛街、看電影、還是閨蜜聚會，幾乎是人手一杯，奶茶的口味眾多，可以根據(jù)自己喜好隨意選擇，目前最常見的莫過于源自臺灣的珍珠奶茶。

作為最普遍的飲品，牛奶早已融入了我們的生活，牛奶的作用也很多，不僅可以用于補充氣血不足、營養(yǎng)不良、還可用于減肥美容，也可用于多種食療及美顏方法中，效果頗多。【不同人群如何選購牛奶>>】

對于吃貨來說，餅干一定是必備干糧，既彌補了嘴巴的寂寞，又撫慰小腹的空虛，而且女生天生對軟萌的零食沒有抗拒力，每次下午茶小餓小困的時候來吃點兒餅干或者小點心撫慰一下自己吧！【常見餅干種類有哪些>>】

糕點品種多樣，花式繁多約有3000多種。糕點含有人們?nèi)粘Ｉ钪兴f的“點心”的意思，故它與餐飲行業(yè)中的面點小吃有些區(qū)別。糕點既可作為早點，又可作為茶點，還可以作為席間的小吃。【好吃的糕點推薦>>】

蛋糕是老少皆宜的甜品，不但味道好，還是某些特定氛圍中不可缺少的道具，生日蛋糕的出現(xiàn)都有一定的寓意，結(jié)婚典禮也是如此。買購網(wǎng)小編了解到，日常生活中吃一塊好吃的蛋糕就可以讓人的心情由陰轉(zhuǎn)晴，還能提供身體所需要的熱能。

蛋黃派以濃郁的蛋香味、松軟的口感和豐富的營養(yǎng)以及便于攜帶受到了人們的青睞。對于都市人來說，有時候早晨來不及，隨手裝上兩三個蛋黃派加上一罐牛奶，也就算是一頓美味的早餐了。

面包通常被作為早餐，種類繁多，各具風(fēng)味，而我們最常見的當(dāng)屬歐美面包或日式的夾餡面包、甜面包。剛出爐的面包松軟最為好吃，在低溫下或放置太久都會影響口感。【面包如何選購>>】

牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，而牛肉干不僅便于攜帶還含有豐富的營養(yǎng)，可以滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，牛肉干的種類也很多，常見的又風(fēng)干牛肉干、麻辣牛肉干、五香牛肉干等。【牛肉干有幾種口味>>】

鴨脖具有益氣補虛,降血脂以及養(yǎng)顏美容等功效。與辣互相作用，具益氣養(yǎng)血之效，香辣美味，回味十足，是老少皆宜的休閑食品。其中尤以周黑鴨和絕味的鴨脖最為出名。

豬肉是我們平時吃得最多的肉類了，而方便攜帶的豬肉干更是具有風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富、儲存期較長，方便居家旅行攜帶等優(yōu)點，其中豬肉可做成豬肉脯、豬肉干、豬肉柳、豬肉松、豬肉粒等不同的形態(tài)，還有多種口味可供選擇。【豬肉脯怎么選>>】

魚肉細(xì)嫩鮮美，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清鮮可口，引人食欲，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜容^喜愛的食物。即食小魚干口味眾多，香辣可口，肉質(zhì)酥嫩，好吃到讓人停不下來。此外，魷魚絲、魷魚片、墨魚仔等即食小吃，不僅食用方便，還可品嘗到不一樣的口感。

泡椒鳳爪估計是讓每個人回味無窮的小吃，酸辣爽口、皮韌肉香，還具有開胃生津、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。除此之外，還有虎皮雞爪、醬雞爪、五香雞爪等都是不錯的小吃美味。

有種無法抗拒的甜蜜，叫做巧克力的甜蜜，甜蜜的巧克力更是我們舌尖享受的同時視覺上也得到享受，吃貨的你肯定也愛吃巧克力呢？【哪種巧克力比較好吃>>】

豆腐干，作為傳統(tǒng)豆制品，演變下來的口感、形態(tài)可謂是千差百異，咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞，便攜的小包包裝，隨吃隨取，便于吃貨們囤貨。

說起膨化食品，最具代表性的還屬薯片，那嚼起來滿嘴咯嘣脆的感覺，簡簡單單直擊味覺，不用細(xì)細(xì)品味便能得到滿口香脆，不用多久，一包就會被迅速消滅。【膨化食品有哪些>>】

對于愛吃甜食的人來說，怎么能少了糖果。各種口味應(yīng)有盡有，酸酸甜甜的話梅糖，清涼的薄荷糖，不僅能提神醒腦，還能清新口氣，上班犯困時來一粒，精神頭立馬上來。【糖果怎么選>>】