夏季天氣炎熱易上火，且陰雨潮濕，所以適合夏季吃的零食要有消暑敗火、又去祛燥祛濕的功效，才能滿足既想吃的健康又不想上火的吃貨們，另外夏天胃口不佳，也可以選擇開胃的零食。

初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽，因為酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸會引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應少食酸澀、多吃甘甜的零食。另外外出踏青游玩中，一些易充饑飽腹的小零食也必不可少啦。

秋季是養(yǎng)生的季節(jié)，這時候氣溫開始下降，更需要補充營養(yǎng)。而秋季養(yǎng)生應注意護陰潤燥，以養(yǎng)肺為先，滋陰潤燥成為挑選秋季零食的關(guān)鍵，吃零食也能解決“秋燥”現(xiàn)象。

冬季天氣寒冷，消化快，人們只有靠更多的食物來給身體提供熱量，從而來達到保溫的效果，所以冬天挑選零食主要以提供熱量為主。而且冬天很多人都會宅在家里，在家沒事可以吃點零食解乏。