在月經期間女性的生理和心理都出現了與平時所不同的波動和變化，在此期間，女性朋友都應該在各個方面多加注意，從御寒、清潔到食物搭配以及選擇方面的控制都是非常重要的，其中關于月經期間能否喝 咖啡這一點引起了很多爭議，畢竟在喝咖啡被認為是一種時尚，并且是繁重枯燥的工作生活的調節(jié)劑，咖啡幾乎成了人們生活中習以為常甚至是不可或缺的一部分。

經期可以喝咖啡嗎

平時女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月經期，那就不建議喝咖啡了。因為女孩在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。

特別是如果在來月經前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會導致女性奶月經前情緒不穩(wěn)，出現焦慮、頭痛、乳房痛的等經前不適癥狀。

月經期間喝咖啡有沒有危害

1.咖啡中含有的咖啡因是人體新陳代謝的阻礙，尤其是人體關于糖類新陳代謝的阻礙，對于女性來說其乳房部位將由于糖類代謝受阻從而引起乳房脹痛。不僅如此，過量的咖啡因更是人體中B族維生素的“殺手”，當B族維生素因此產生大量的消耗，其中所含有的對人體的能夠穩(wěn)定中樞神經系統(tǒng)的膽素、肌醇的缺失將造成女性情緒的大幅度波動，并且傾向于消極、焦慮、容易發(fā)怒等等。

2.研究發(fā)現，女性婦科疾病可由咖啡的過量攝入引起，其直接原因是雌性激素的分泌量增加，而咖啡則是幕后的推手。如果一個女性已經患有子宮內膜異位、乳房腫脹或其他某些或某類的婦科疾病，又對喝咖啡不加抑制，那么將會加重病情。而在月經期間，女性將歷經卵巢排卵的階段，而此時咖啡造成的雌性激素分泌變多顯然對卵子的數量變化有一定的影響，嚴重的是卵巢老化、人體功能加速老化、月經紊亂。

除此之外，咖啡仿佛就是痛經的啟動劑，不管之前是否有痛經的朋友，月經期間一旦喝了咖啡，那么痛感將不期而至。