鹽是烹飪不可缺少的調(diào)味品之一，人們?nèi)粘Ｉ钪幸脖仨毘喳}，不過吃鹽也要注意攝入量，一般建議成年人每天攝入食鹽不超過5克，長期過量攝入鹽分會引起高血壓，增加腦卒中、胃癌和全因死亡的風(fēng)險。日常飲食要健康減鹽的話，可以用定量鹽勺或鹽罐控制用鹽量，逐步減少食鹽用量，并注意盡量少吃高鹽食品。下面一起來了解一下鹽攝入過多有什么危害以及日常飲食如何健康減鹽吧。

都說茶油的好處特別多，而且大家把它稱為“油中之王”。但茶油的功效與作用，你真正又了解多少呢？如果長期食用茶油，它能降低人體血清中的膽固醇，對高血壓、心腦血管疾病、肥胖癥等疾病有明顯療效。同時，還具有養(yǎng)顏護(hù)膚等功效，茶油的消化吸收率可高達(dá)99％以上，特別是對產(chǎn)婦后復(fù)原能夠起到良好的保健作用，那么它還有什么其他作用，一起來看看。

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒、補血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補血功效。那么，哪些食材有補血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

如我們所知，玉米油是從胚芽萃取獲得的植物油，經(jīng)常被當(dāng)做沙拉油和烹飪油使用。許多快餐店都用玉米油油炸食品，除了煙點高這一優(yōu)點以外，它還能帶給食品漂亮的金黃色。所以在食用油的選擇上，不少家庭青睞于玉米油。那么到底玉米油好不好，它又有什么功效作用呢，接下來一起來看看。

世界上美食數(shù)不勝數(shù)，但也有些食物讓人難以下咽。那么世界最難吃的東西是什么？像大名鼎鼎的臭味鯡魚罐頭、含活蛆蟲的奶酪、海豹皮腌海雀、冰島發(fā)酵鯊魚肉、半肉半蛋的毛蛋、動物血做的餃子等等。下面mAIGOo小編為大家盤點世界最惡心食物、黑暗料理、臭味食物、殘忍惡心名菜、最難吃的糖、最難喝的飲料、最可怕的水果等等，一起來看看最難吃的食物第一名是什么吧。