白領(lǐng)吃什么好 上班族一日三餐菜譜及飲食養(yǎng)生須知
上班族工作繁忙,經(jīng)常不能按時(shí)吃飯或只能點(diǎn)外賣(mài),同時(shí)還面臨辦公室久坐、電腦輻射、眼疲勞等問(wèn)題。那么白領(lǐng)一日三餐吃什么好?上班族飲食建議營(yíng)養(yǎng)均衡、便捷實(shí)用為原則,注意各類(lèi)食物合理搭配,適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。下面MAIgoo美食編輯為您介紹打工人早餐、午餐、晚餐食譜推薦,以及如何選擇好吃又健康的外賣(mài),一起來(lái)看看白領(lǐng)飲食養(yǎng)生原則和誤區(qū)吧。