西麥麥片怎么吃

1、煮制后食用

西麥燕麥片可煮制以后食用，這各食用方法只針對(duì)于那些生的西麥燕麥片，大家可以把購(gòu)買回來(lái)的西麥燕麥片放在鍋中加入適量的清水，用中火煮制，在煮制的過(guò)程中可以根據(jù)自己的口味加入牛奶或者白糖以及食用鹽等調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味就可以。

2、沖調(diào)后食用

西麥燕麥片在市場(chǎng)上多是那種經(jīng)過(guò)熟化以后的產(chǎn)品，它也叫速食西麥燕麥片，人們?cè)谑秤眠@種燕麥片時(shí)，可以直接把它放在杯子中，用開(kāi)水或者熱牛奶進(jìn)行沖調(diào)，調(diào)勻以后過(guò)二三分鐘就可以直接食用。

3、涼拌后食用

在市場(chǎng)上有一些是經(jīng)過(guò)粉碎和膨化以后的西麥燕麥片，這種西麥燕麥片在加工時(shí)會(huì)加入一些干果或者水果干制成的調(diào)味品，人們?cè)谑秤眠@種西麥燕麥片時(shí)，一定要用涼牛奶或者涼白開(kāi)進(jìn)行調(diào)制，切忌用開(kāi)水沖調(diào)，因?yàn)樗鼈冊(cè)诮佑|高溫以后，就成了濃稠的糊糊，影響燕麥片的口感。

西麥燕麥片的食用禁忌

燕麥片是粗糧，基本上沒(méi)有什么服用禁忌。但是粗糧大家都知道比較難消化，如果本身胃不好的人就要注意了，最好不要吃太多的燕麥，其他的基本都可以吃，特別是代替早餐是非常好的選擇。

西麥麥片的吃法

1、麥香杏仁

原料：杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克（實(shí)耗15克）。做法：①將整粒杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍腌，炸酥，將燕麥片炸脆；豆豉炸香，干辣椒切絲。②油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤。③將草莓洗凈一同上桌。

2、麥芽燕麥脆餅

材料：燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個(gè)、麥芽糖2大匙、葵花子油30克、鹽1克。做法：①將材料依序放入容器。②攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合后的面團(tuán)更入味。③烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平。④放入預(yù)熱好的烤箱中，于170°，烤15分~20分鐘出爐即可。

3、草莓牛奶燕麥粥

材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻后，以小火加熱，不需煮開(kāi)，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化后，就可以吃了。小提示：加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥冷了后再加入，以免破壞維生素C。西麥麥片產(chǎn)品大全>>