電解質水是用來補充電解質的，很多人運動后都會喝一些，發(fā)燒、腸胃炎患者也可以通過電解質水補充人體流失的電解質。電解質水一般都是直接生飲，加熱的話，電解質水中的活性氫會溢出，從而失去部分活性，對其作用沒有太大的影響，但還是建議加熱不要超過50℃，或者直接選擇熱水沖泡的電解質固體飲料。電解質水可以加熱喝嗎？電解質水加熱還有用嗎？下面一起來看看吧。

外星人電解質水減肥可以喝嗎？外星人電解質水是一種無糖無卡路里無熱量的飲料，因此成為許多人在減肥期間選擇的飲品，既沒有熱量了也可以有效補充運動過后消耗的能量，雖然其可以在減肥時喝，但還是不能過多的飲用。那么，外星人電解質水熱量高嗎？下面接著和大家一起詳細了解一下。

運動后很多人會喝電解質水來補充水分和電解質，一般都是買的現(xiàn)成的電解質飲料，但其實電解質飲料也是可以自己配的，掌握好配方買好材料就可以自己在家調配了。電解質水的配方一般主要含有鈉、鉀、鎂、維生素等成分，按配方配制好后，加入適量的水振蕩均勻即可飲用，注意電解質飲料配方不合適的話不僅口感不好，效果也會降低。下面一起來了解一下電解質飲料的配方和配制方法吧。

拉肚子又稱腹瀉，出現(xiàn)腹瀉癥狀時，如果患者水分的攝入量低于排出量，可能出現(xiàn)脫水。脫水可分為輕度、中度、重度三種情況，脫水初始通常無明顯表現(xiàn)，難以察覺。輕度脫水多發(fā)生在腹瀉初期，水分丟失較少，多無明顯癥狀，部分患者可有輕度口渴、惡心、乏力、尿量輕度減少的情況。那么腹瀉脫水怎么補充電解質？如果患者腹瀉了，最常用的補充電解質的辦法就是喝鹽水、口服補液鹽。

電解質水是含有鈉離子、鉀離子、鈣離子等多種電解質的功能性飲料，飲用電解質水不僅可以補充水分，還可以補充電解質，那么電解質水都有什么飲料呢？原味、西柚味、白桃味、檸檬味、百香果味、玫瑰味、青提味、甜橙味、荔枝海鹽味、白葡萄蘆薈味等是常見的電解質水口味。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種最受歡迎的電解質水，一起來看看最好的電解質飲料吧。