電解質(zhì)飲料含有一定的糖含量、適當(dāng)?shù)木S生素和適量的電解質(zhì)，屬于運(yùn)動(dòng)飲料的一種，不過(guò)它更偏向于為人體補(bǔ)充電解質(zhì)。運(yùn)動(dòng)后很多朋友都會(huì)通過(guò)電解質(zhì)水飲料來(lái)補(bǔ)水，但其實(shí)并不一定每次運(yùn)動(dòng)后都要喝，通常建議在運(yùn)動(dòng)后，脫水量大于體重的4%時(shí)喝電解質(zhì)水飲料是比較好的，如果沒(méi)有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和大量流汗，是沒(méi)有必要喝電解質(zhì)飲料的。下面一起來(lái)了解一下詳細(xì)知識(shí)。

外星人電解質(zhì)水一直非常受減肥人士的歡迎，那么，外星人電解質(zhì)水真的零糖零卡嗎？外星人電解質(zhì)水真的是零糖零卡，用赤蘚糖醇代替糖作為甜味添加劑，不會(huì)產(chǎn)生熱量，從而更加健康。那么，外星人電解質(zhì)水兒童可以喝嗎？下面我們一起往下看吧。

高強(qiáng)度的體力或腦力勞動(dòng)后，人體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)有所流失，可以通過(guò)電解質(zhì)飲料來(lái)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，一般正常適量飲用的情況下，長(zhǎng)期喝電解質(zhì)水對(duì)人體也沒(méi)什么危害，不過(guò)大量喝的情況下或把電解質(zhì)飲料當(dāng)水喝，還是會(huì)對(duì)人體有害的，一般建議在需要的時(shí)候才喝，比如高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，從事戶外活動(dòng)時(shí)，高溫補(bǔ)水或腹瀉補(bǔ)水的情況需要喝電解質(zhì)飲料。下面一起來(lái)了解一下電解質(zhì)飲料什么時(shí)候喝吧。

外星人電解質(zhì)水是我們生活中常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)飲料，其能夠有效補(bǔ)充水分、補(bǔ)充微量元素、保養(yǎng)皮膚、提高免疫力等功效。當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)后、大量出汗后或者腹瀉嘔吐時(shí)也可以適量飲用外星人電解質(zhì)水補(bǔ)充電解質(zhì)。下面詳細(xì)為大家介紹，外星人電解質(zhì)水的作用與功效有什么以及外星人電解質(zhì)水適合什么人喝。

外星人電解質(zhì)水減肥可以喝嗎？外星人電解質(zhì)水是一種無(wú)糖無(wú)卡路里無(wú)熱量的飲料，因此成為許多人在減肥期間選擇的飲品，既沒(méi)有熱量了也可以有效補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過(guò)后消耗的能量，雖然其可以在減肥時(shí)喝，但還是不能過(guò)多的飲用。那么，外星人電解質(zhì)水熱量高嗎？下面接著和大家一起詳細(xì)了解一下。