電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料指的是運動型飲料，這類飲料當中含有比較多的離子成分，還有一些神經(jīng)興奮的成分，不僅會導致電解質紊亂，還有可能會增加腎臟的負擔。部分電解質運動飲料當中還含有咖啡因等成分，可能會影響到身體的神經(jīng)系統(tǒng)，導致患者出現(xiàn)頭痛等癥狀。除了上述的問題之外，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現(xiàn)象，所以普通的人群盡量不要喝電解質飲料。

電解質飲料如果攝入過多，可能會導致電解質紊亂，增加腎臟的負擔、頭痛。

電解質飲料喝多了也有副作用，癥狀就是不停的打嗝，以及身體腸胃會出現(xiàn)咕嚕咕嚕的現(xiàn)狀。有的時候也會便秘上廁所，就說明電解質飲料喝多了，要控制用量，一天一小瓶就可以，一個月的時間也不要超出10次的使用。

電解質飲料會發(fā)胖嗎

運動后正常飲用電解質飲料通常是不用擔心長胖的問題的，不過如果將電解質飲料做為日常飲品來食用，由于電解質飲料中也含有一定的熱量，超出人體所需的話，也是會轉換為人體脂肪存儲的，因此需要留意，不宜過量飲用。