茶是最天然健康的飲品,飲茶能消除疲勞、利尿消腫,還能對抗吸煙的危害。雖然喝茶有利于養(yǎng)生,但是如果不注意一些禁忌事項,也會帶來不良的后果。尤其是中國茶葉種類眾多,各自工藝、原料都不相同,其禁忌也有些許差別。下面一起給大家科普喝茶的忌諱,日常飲茶時,要盡量避免這些做法,這樣才能起到喝茶養(yǎng)生的效果。
茶類 | 代表茶 | 茶性 | 發(fā)酵程度 | 適宜人群 | 禁忌人群 |
紅茶 | 祁門紅茶、正山小種、 金駿眉、 滇紅 | 溫性 | 全發(fā)酵 | 宜:體寒、胃寒者及需要提神消膩的人群。 | 忌:睡眠障礙者、胃火旺盛者、過敏者。 |
綠茶 | 西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、信陽毛尖 | 寒性 | 不發(fā)酵 | 宜:腦力勞動者、長期吸煙飲酒者、上火者、減肥者、便秘者。 | 忌:脾胃虛寒者、寒性體質(zhì)者、失眠者、孕婦、哺乳期婦女、兒童等。 |
烏龍茶 | 安溪鐵觀音、鳳凰單叢、大紅袍、鳳凰水仙 | 平性 | 半發(fā)酵 | 宜:肥胖者、精神不振者、消化不良者、高血壓及高血脂患者。 | 忌:孕婦及哺乳期婦女、失眠者、便秘者、貧血及營養(yǎng)不良者。 |
黃茶 | 君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽 | 寒性 | 輕發(fā)酵 | 宜:脾胃虛弱者、辦公室人員、易疲勞者、肥胖者。 | 忌:孕婦、經(jīng)期女性、肝功能不好者、醉酒者、失眠者、胃潰瘍、泌尿系結(jié)石患者、缺鐵性貧血者。 |
黑茶 | 六堡茶、 普洱茶、 安化黑茶、 湖北老青茶 | 溫性 | 后發(fā)酵 | 宜:脾胃虛寒者、肥胖者、老年人、血糖高者、抽煙喝酒者、便秘者。 | 忌:孕婦、經(jīng)期女性、失眠者、營養(yǎng)不良者、胃病患者。 |
白茶 | 白毫銀針、白牡丹、福鼎白茶 | 涼性 | 微發(fā)酵 | 宜:三高患者、肥胖者、經(jīng)常上火者、吸煙飲酒者、胃腸功能較弱者。 | 忌:睡眠障礙者、胃部疾病者、心臟病患者、肝功能損傷者、貧血者、孕婦等。 |