一、櫻桃吃多了會(huì)怎么樣

櫻桃是一種美味的水果，但如果食用過(guò)量可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一些不良影響。以下是櫻桃多吃的危害：

1、上火與便秘

過(guò)量食用櫻桃易導(dǎo)致上火，表現(xiàn)為眼睛紅腫、干澀、視物模糊、口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。同時(shí)，也可能引起便秘，陰虛火旺、大便干燥的人群需要注意。

2、胃痛反酸

櫻桃中含有大量酸性物質(zhì)，過(guò)量攝入可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀，甚至可能導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉。

3、血糖波動(dòng)

櫻桃含糖量較高，過(guò)量食用會(huì)使體內(nèi)糖分含量超標(biāo)，對(duì)糖尿病患者尤其不利，可能導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、高血鉀癥

櫻桃含鉀量較高，每100克約含258毫克鉀，對(duì)于腎功能不全的患者，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血鉀升高，無(wú)法有效代謝，進(jìn)而引發(fā)高血鉀癥，甚至誘發(fā)心臟意外。

5、中毒

櫻桃核中含有氫氰酸，食用過(guò)多可能會(huì)引起氫氰酸中毒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。

二、櫻桃一天可以吃多少顆

櫻桃脆甜多汁、營(yíng)養(yǎng)豐富，鐵含量居水果之首，鉀含量和抗氧化活性物含量也非常高，但需注意，避免一次性吃太多櫻桃，因?yàn)槠渲泻休^多有機(jī)酸和果膠，如果一次性大量食用的話，會(huì)增加胃黏膜的刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成胃部不適的一些癥狀。另外，糖尿病患者也不宜一次性吃太多櫻桃，櫻桃含糖量較高，如果一次性吃太多，容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，引起血糖波動(dòng)，繼而影響疾病控制。所以說(shuō)，櫻桃的攝入量還是要有限制的。一般建議兒童每天吃櫻桃不超過(guò)5顆，成人不超過(guò)10顆。

三、櫻桃吃多了怎么辦

櫻桃吃多了，通常需要分情況討論，若癥狀較輕微，可無(wú)須特殊處理。但若癥狀較嚴(yán)重，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1、癥狀較輕微：如果除輕微腹脹外，沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀，并且腹脹感可自行消失，通常不需要進(jìn)行特殊處理，暫時(shí)停止吃櫻桃即可。還可順時(shí)針按摩腹部，或者適當(dāng)增加活動(dòng)量以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，較有利于促進(jìn)消化，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、癥狀較嚴(yán)重：如果櫻桃吃多了之后，還出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，并且長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片、多潘立酮片，以及枸櫞酸莫沙必利片等藥物促進(jìn)消化，較有助于緩解不適癥狀。