鷹嘴豆成熟時(shí)間

鷹嘴是秋季成熟的蔬菜，在10-11月間成熟，等到莢果70%呈黃色，籽粒與莢殼間分離的時(shí)候及時(shí)采收。

收獲過(guò)早，籽粒尚未充分成熟，千粒重、蛋白質(zhì)和脂肪的含量均低；收獲太晚，籽粒失水過(guò)多，會(huì)造成大量炸莢掉粒、增加采收損失。人工鐮刀收割后，攤平、堆積、晾曬5-7天，使籽粒含水量降至13%以下，后在曬場(chǎng)上用拖拉機(jī)碾壓脫粒、揚(yáng)凈、裝袋入庫(kù)；也可采用專(zhuān)用卷拔機(jī)和聯(lián)合收割機(jī)收獲，脫粒的籽粒經(jīng)清選后，晾干到安全貯藏含水量以下，入庫(kù)儲(chǔ)藏。

鷹嘴豆幾月份成熟收獲

鷹嘴豆一般都是在六月份到七月份的時(shí)候就會(huì)開(kāi)花了，在八月份到九月份的時(shí)候基本上就是可以結(jié)果了，所以說(shuō)它的成熟時(shí)間基本上都是在10月份到11月份的時(shí)候。大家要是想去購(gòu)買(mǎi)到新鮮鷹嘴豆的話(huà)，可以在這個(gè)時(shí)間去購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候剛好是應(yīng)季的，吃起來(lái)口感可能會(huì)更好一點(diǎn)。

鷹嘴豆的功效與作用

1、延緩血糖上升

鷹嘴豆含有很多膳食纖維，可以抑制人體對(duì)糖分的吸收和利用，從而延緩血糖的上升，非常適合糖尿病，高血糖患者的輔助治療作用。

2、保護(hù)血管

鷹嘴豆含有不飽和脂肪酸，它與鉻一起可以促進(jìn)膽固醇代謝，防止脂質(zhì)沉積，降低血小板凝結(jié)能力，從而防止血栓形成，有效預(yù)防和減緩糖尿病的并發(fā)癥。

3、延遲女性衰老

鷹嘴豆含有鷹嘴豆異黃酮，具有類(lèi)似雌激素的作用，可以保持皮膚彈性。

4、幫助減肥

鷹嘴豆可以代替部分的精米、面，減少熱量的攝入，所以有助于減肥，吃完以后有很好的飽腹感，有利于身體健康，推薦吃法是鷹嘴豆作為主食服用，不建議做菜用，推薦做成鷹嘴豆飯和鷹嘴豆粥，如果當(dāng)菜食用，建議減少相應(yīng)主食的含量。