一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人每天保持健康所需攝入總熱量的9%。馕餅屬于面食，富含淀粉，可以說熱量適中。

如果你在減肥期間，醫(yī)生一般會建議不吃馕餅。雖然馕餅的熱量不高，但馕餅的主要成分就是淀粉，也就是碳水化合物，如果吃的太多就會導(dǎo)致脂肪堆積，從而影響減肥。減肥期間應(yīng)該盡量選擇吃一些低熱量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，或者是吃一些粗糧來代替主食，避免攝入太多的碳水化合物。

二、吃馕餅會發(fā)胖嗎

吃馕餅會不會發(fā)胖因人而異，需具體情況具體分析。吃馕后是否會發(fā)胖，主要取決于人體熱量的攝入和熱量的消耗之間的關(guān)系，在熱量攝入小于消耗的時(shí)候，一般不會發(fā)胖。

馕餅是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食品，脂肪含量并不高，適量進(jìn)食可以補(bǔ)充身體所需的熱量，從而改善饑餓的情況，還可以補(bǔ)充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)。但是，馕餅是由面粉、糖等物質(zhì)烤制而成，含有的熱量比較高，如果一次性吃太多或長期大量吃馕餅，有可能會導(dǎo)致熱量無法及時(shí)消耗，從而轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e在體內(nèi)，有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導(dǎo)致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進(jìn)食了較多的馕餅，可以在飯后半小時(shí)進(jìn)行快步走，將多余的熱量消耗，這對于控制體重是有好處的。