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素雞的功效與禁忌 素雞的家常做法大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員322號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
素雞圖片
美食
素雞以素仿葷,口感與味道與原肉難以分辨,風(fēng)味獨(dú)特,是以百葉做主料的一種豆制食品。那素雞是發(fā)物嗎?素雞不是發(fā)物,是比較溫和的食材,營(yíng)養(yǎng)豐富,有美容養(yǎng)顏、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效,但是患有通風(fēng)、膽道疾病、腎功能不全等人不可以吃素雞,否則很可能會(huì)加重病情。那素雞怎么做好吃?吃不完的素雞怎么保存?下面和Maigoo網(wǎng)編來(lái)看更多關(guān)于素雞的知識(shí)吧。
素雞是什么

素雞是一種傳統(tǒng)豆制食品,以素仿葷,口感與味道與原肉難以分辨,風(fēng)味獨(dú)特。

素雞是什么做的

素雞以百葉作主料,卷成圓棍形,捆緊煮熟,切片過(guò)油,加調(diào)料炒制而成的佳肴。

素雞的熱量高嗎

每100克素雞中含有的熱量為194大卡,這個(gè)數(shù)值不算很高,也不能算低,買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)健康小編提醒,如果想要加其他調(diào)料烹飪,那就看加了什么,如果用油多的話,熱量就會(huì)更高。詳細(xì)>>

素雞豆腐是發(fā)物嗎

素雞豆腐不是發(fā)物,素雞非常的營(yíng)養(yǎng)美味,它是屬于比較溫和的一種食材,不屬于發(fā)物的種類(lèi)。詳細(xì)>>

素雞和面筋的區(qū)別

原料不同:素雞的主要材料是豆制品;面筋的主要材料是面粉。

口感不同:素雞吃起來(lái)非常的鮮香,有些像葷菜的感覺(jué);面筋吃到嘴里面會(huì)有一定彈性的面食。

營(yíng)養(yǎng)不同:素雞所含有的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素非常的充足;面筋中所含有的成分主要是蛋白質(zhì)和纖維素。詳細(xì)>>

素雞的功效與禁忌
素雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

素雞中含有豐富蛋白質(zhì)、大豆異黃酮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

此外,據(jù)買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)編輯了解,素雞還含有多種礦物質(zhì),可以補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高免疫力。

素雞的功效與作用

美容養(yǎng)顏:素雞里含有鐵,可以增強(qiáng)造血功能里鐵含量,還能改善皮膚上的斑點(diǎn),促進(jìn)新陳代謝。

補(bǔ)腦益腦:素雞里含有蛋白質(zhì)和大豆異黃酮,有益于人腦和神經(jīng)組織、血管等的發(fā)育。

預(yù)防骨質(zhì)疏松:素雞里含有鈣,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,對(duì)幼兒和老人補(bǔ)充鈣質(zhì)有很大的功效。

預(yù)防心血管疾?。?/strong>素雞里含有卵磷脂,可以去除血管上的膽固醇,可以防止血管的硬化等。

哪些人不適宜吃素雞

胃潰瘍、胃出血的患者不適合吃素雞,不適合病情的恢復(fù)

患有膽道疾病的人不適合食用素雞,素雞會(huì)刺激膽囊收縮,會(huì)很容易的引起膽囊炎發(fā)作,

腎功能不全的人不適合食用素雞,否則會(huì)加重病情造成不可挽回的局面。

患有痛風(fēng)病的人不適合食用素雞,素雞嘌呤高,不適合痛風(fēng)患者食用。

素雞不能和什么一起吃

素雞+茭白:極易形成結(jié)石,后果嚴(yán)重。

素雞+蔥:蔥會(huì)影響人體對(duì)素雞里鈣的吸收。

素雞+菠菜:菠菜會(huì)影響素雞里鈣的吸收,營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收。

素雞+竹筍:素雞和竹筍一起食用會(huì)形成一種難溶物,長(zhǎng)期使用會(huì)形成結(jié)石。

素雞+苦瓜:素雞和苦瓜同時(shí)食用會(huì)易結(jié)石、補(bǔ)鈣、降血壓。

素雞+木耳菜:不利于對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,所以營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收。

素雞+蜂蜜:易導(dǎo)致腹瀉,嚴(yán)重的話還會(huì)有損聽(tīng)力,同時(shí)不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

如何辨別素雞好壞

好的素雞為乳白色或淡米色,稍帶堿味,切開(kāi)后刀口光亮,看不到裂痕、爛心等,摸上去軟硬適中、有彈性。

素雞的做法
涼拌素雞

涼拌素雞翅:素雞翅清洗并浸泡20分鐘后焯水,胡蘿卜片焯水,將素雞翅,紅蘿卜,腌過(guò)紫元蔥絲,香萊段,放進(jìn)一干凈盆里;撒食鹽5克,白砂糖5克,白米醋少,油辣子少量,五香粉2克拌勻,家電芝麻油即可。詳細(xì)>>

胡蘿卜絲涼拌素雞:開(kāi)水煮木耳絲,1-2分鐘后加入胡蘿卜絲。素雞燙半分鐘撈出一起冷水浸泡。所有食材倒入大碗,加適量鹽,熱少許橄欖油倒入碗中拌勻即可。

黃瓜涼拌素雞:黃瓜洗凈切塊,放入2勺鹽腌制幾分鐘待用。蒜頭切末、紅辣椒切絲待用。素雞切片、把蒜末、紅辣椒絲放入黃瓜中、接著放辣椒面、醋、一品鮮醬油、白芝麻少許,拌勻即可。詳細(xì)>>

紅燒素雞

素雞沖洗干凈切成厚片待用。鍋內(nèi)放入較多的油,燒至6成熱,放入素雞片,油炸。

撈出油炸好的素雞片,放入清水中浸泡5-10分鐘。

將素雞連同浸泡的水一起倒入鍋中,大火燒開(kāi)。

倒入適量的料酒,生抽,老抽和蠔油,再加適量的糖,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燜燒5分鐘后收汁。詳細(xì)>>

素雞燒肉

素雞切滾刀塊,鍋中底油,放入姜片爆香一下,倒入肉塊煸炒2到3分鐘。

加料酒、醬油上色,加入素雞,倒入水沒(méi)過(guò)肉塊,加點(diǎn)鹽大火燒開(kāi)。

轉(zhuǎn)小火燒個(gè)20到30分鐘,大火收個(gè)汁,加點(diǎn)蔥花、雞精。詳細(xì)>>

青椒素雞

將素雞洗凈后切成片狀待用,青椒洗凈后去籽切成條狀待用。

熱鍋倒油,放蔥蒜小火炒香,放入素雞大火快速翻炒兩分鐘。

加入一勺十三香和適量的鹽進(jìn)行調(diào)味,放入青椒用大火繼續(xù)翻炒。

加入一勺雞精進(jìn)行入味,大火快速翻炒至青椒熟了即可。詳細(xì)>>

素雞腸做辣條

素雞腸泡發(fā)后焯水過(guò)涼,辣椒粉、花椒粉、孜然粉、食用鹽拌勻。

鍋里燒油,把熱油澆入調(diào)料粉中,熱油燙熟的辣椒面倒入素雞腸中攪勻,靜置1小時(shí)。詳細(xì)>>

素雞怎么做好吃

燒制“雞塊”時(shí)要掌握好火力,應(yīng)加蓋用小火慢燒,并不時(shí)晃動(dòng)妙鍋。

所用湯汁,要與主料、配料融合一體。

此外,買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)美食小編建議,勾汁一定要稀稠適度。詳細(xì)>>

豆干素雞翅炒什么好吃

干素雞怎么泡發(fā)

把素雞先放在油鍋里面炸,兩面結(jié)皮起泡之后,撈出放入涼開(kāi)水或者礦泉水當(dāng)中浸泡。

素雞怎么保存
冷藏保存

把素雞放到保鮮盒中,然后將盒子蓋起來(lái),將其直接放到冰箱的冷藏室里面冷藏保存,一般保存一個(gè)星期沒(méi)問(wèn)題。

用保鮮膜包裹保存

用保鮮膜將素雞包裹起來(lái),直接放到通風(fēng)處保存就可以了,一般兩三天不會(huì)有問(wèn)題。

放入冰水中保存

把吃不完的素雞用保鮮膜包好或者直接放到保鮮盒中,確保密封,然后將它放到冰水中進(jìn)行保存即可,一般在三五天左右不壞。詳細(xì)>>

素雞品牌有哪些

黃芩主要用種子繁殖,也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖,耐嚴(yán)寒,地下部可忍受-30℃的低溫;耐旱怕凍,在排水不良或多雨地區(qū)種植,生長(zhǎng)環(huán)境,生長(zhǎng)不良,容易引起爛根。

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