一、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃亞麻籽油，但是應(yīng)當(dāng)合理用量，不可以食用過(guò)多，還需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，減少辛辣或者是刺激性嚴(yán)重的食物才可以。

亞麻籽油對(duì)孕婦和嬰兒都有很大的影響。亞麻籽油能促進(jìn)嬰兒的身體發(fā)育，使孕婦皮膚光滑，加速身體的新新陳代謝。亞麻籽油里面富含的α-亞麻酸，是對(duì)人體非常有利的一種物質(zhì)。因?yàn)槭铅?亞麻酸腦組織的重要組成部分，在一定程度上會(huì)影響胎兒和幼兒大腦發(fā)育。孕婦在懷孕后32周內(nèi)攝入的α-亞麻酸越多，她們患胎兒發(fā)育不良的可能性就越小。

二、亞麻籽油的禁忌

1、高溫加熱

大家平時(shí)炒菜的時(shí)候，都是等鍋熱了之后倒油，高溫烹調(diào)是中國(guó)人的飲食習(xí)慣，但是如果你選擇用亞麻籽油炒菜的話(huà)，那就千萬(wàn)不能高溫！因?yàn)閬喡樽延偷淖钪饕脑紶I(yíng)養(yǎng)成份——a-亞麻酸(奧米伽-3)是一種非?；顫姷亩嗖伙柡椭舅?，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱超過(guò)45度，這種營(yíng)養(yǎng)成分就開(kāi)始受破壞，溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)、a-亞麻酸被破壞的越嚴(yán)重。

2、開(kāi)瓶后長(zhǎng)期存放

冷榨亞麻籽油開(kāi)瓶后，最好在45-60天之內(nèi)吃完，因?yàn)閍-亞麻酸是怕氧氣的，開(kāi)瓶之后長(zhǎng)存放是會(huì)慢慢被氧化的，所以就會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)了。

3、放在陽(yáng)光曬得到的地方

a-亞麻酸是怕光的，因此正規(guī)的冷榨亞麻籽油肯定是深色瓶的，因?yàn)榭梢云鸬奖芄獾淖饔谩，F(xiàn)在市場(chǎng)上很多亞麻籽油都是透明的玻璃瓶裝的，不是很科學(xué)。

三、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞麻籽油說(shuō)明書(shū)里有標(biāo)明不要給未成年人服用。因此家長(zhǎng)們一定要注意，不要因?yàn)閬喡樽延偷墓πн@么多，就抱著對(duì)孩子好的心態(tài)給孩子服用。這樣不僅不能夠起到保健效果，反而會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞麻籽油里面含有非常多的植物性雌性激素，這些激素對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)或許會(huì)有一定的保健效果，但是對(duì)于乳腺癌患者來(lái)講，這樣會(huì)刺激乳房的再一次發(fā)育。也就意味著乳房癌細(xì)胞可能會(huì)被擴(kuò)散。所以不建議給乳腺癌患者服用，這樣對(duì)于患者的病情并沒(méi)有更好的治療效果。

3、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會(huì)非常的多，所以這個(gè)時(shí)候不太建議大家再繼續(xù)服用亞麻籽油，因?yàn)閬喡樽延屠锩婧械拇菩约に匾捕?，如果兩者同時(shí)服用，那么就會(huì)造成體內(nèi)激素嚴(yán)重的不平衡，從而影響到女性的身體健康。