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黑巧克力的副作用 黑巧克力吃多了有什么壞處

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摘要:黑巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富、作用比較廣泛的養(yǎng)生食品。里面含有比較多的能量和脂肪,一般適量吃黑巧克力是沒(méi)有副作用和壞處的。但是黑巧克力不能吃多了,黑巧克力吃多了有什么壞處?黑巧克力里面的纖維素比較豐富,吃得太多之后有可能會(huì)導(dǎo)致這些維生素在腸道的堆積,從而引發(fā)腹脹、腹瀉、便秘的現(xiàn)象,而且里面還有很多的多元醇,吃了太多之后,這種多元醇會(huì)導(dǎo)致胃壁痙攣等。

一、黑巧克力的副作用

正常吃黑巧克力是不會(huì)產(chǎn)生副作用的,如果吃多了黑巧克力的副作用還是挺明顯的,比如會(huì)出現(xiàn)消化上的問(wèn)題,巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等;巧克力能緩解情緒低落,使人興奮,晚上吃多了容易導(dǎo)致失眠;黑巧克力因?yàn)橛酗柛垢?,?huì)導(dǎo)致不想吃飯,長(zhǎng)期下去營(yíng)養(yǎng)不良,黑巧克力可以減肥的原因就在這里;巧克力里面含有很高的卡路里,熱量很高,增加脂肪,第一個(gè)就是脂肪肝,血脂高,會(huì)發(fā)胖,吃多了身體會(huì)虛弱,所以建議大家最好少吃。

二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會(huì)發(fā)胖

巧克力是一種能量密度很大的食物,黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了還是會(huì)發(fā)胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

2、黑巧克力吃多會(huì)引發(fā)頭痛

巧克力并不是讓所有人都幸福的美食,巧克力雖然滋味迷人,但它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)?。所以,吃多了很容易引發(fā)頭痛。因此,經(jīng)常頭痛的人更要少吃巧克力,而最好是別吃。

3、黑巧克力吃多會(huì)引發(fā)經(jīng)期紊亂

不少女性都有月經(jīng)期綜合征,研究證明盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺(jué)”,但女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

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