與朋友外出聚餐點(diǎn)菜方法

1、點(diǎn)菜要考慮到南北不同，如果不方便問，要兼顧南北口味，不要一桌子都是辣菜的。如果比較熟了，不妨一人點(diǎn)一個(gè)菜。

2、無論是和誰吃，點(diǎn)菜前都要詢問對(duì)方有沒有忌口，比如不吃內(nèi)臟、素食、不吃香菜。

3、如果是N人聚會(huì)，就按N 2點(diǎn)菜，男的多就N 3，商務(wù)宴請(qǐng)，主菜非常貴的話，N 1就行了。

4、點(diǎn)菜時(shí)，第一步是問服務(wù)員有什么特色菜和應(yīng)季菜。

5、主菜：其中至少要有一兩道主菜是硬菜，剛才服務(wù)員推薦的一般都會(huì)是硬菜，比如糖醋酥魚、粉蒸牛肉，另外再點(diǎn)幾道下飯菜、下酒菜，比如魚香肉絲、宮保雞丁、地三鮮、酥脆花生。

6、涼菜：要有甜有咸，有葷有素，比如糯米藕、拌三絲、東北大拉皮、蔬菜沙拉、口水雞、芥末章魚、功夫牛肉。

7、湯菜：可以點(diǎn)菌菇湯，既營養(yǎng)又不會(huì)很膩，當(dāng)然也可以點(diǎn)冬瓜排骨湯、蔬菜湯等。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點(diǎn)炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點(diǎn)一些糕點(diǎn)、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項(xiàng)

1、適量吃大魚大肉

我們很多朋友聚餐的場(chǎng)合都很喜歡點(diǎn)一些豪華的大魚大肉，在夏天，朋友聚餐也很喜歡出去吃燒烤。大魚大肉非常油膩，對(duì)于我們的消化系統(tǒng)來說會(huì)造成非常大的負(fù)擔(dān)，我們?cè)谕砩先绻苑浅６嗟拇篝~大肉的話很容易會(huì)造成我們整晚腸胃都非常不舒服，影響我們的健康。

燒烤雖然非常美味，但是燒烤是非常不健康的。根據(jù)營養(yǎng)方面的研究表明，燒烤中含有的致癌物質(zhì)是非常多的，如果長(zhǎng)期經(jīng)常吃燒烤的話很容易引起一些非常嚴(yán)重的不良后果，因此大家一定要關(guān)注自己的嘴，食物雖然美味，但是自己的健康才是最重要的。

2、酒應(yīng)該少喝

中國的酒桌文化傳承了很久了，在朋友聚會(huì)上酒更是不可缺少的元素。對(duì)于朋友聚會(huì)來說，仿佛不喝酒就不叫見朋友一樣。但是這種習(xí)慣是非常不健康的。酒會(huì)對(duì)我們的胃腸道黏膜產(chǎn)生非常大的刺激，同時(shí)，我們的肝臟是我們身體內(nèi)的排毒器官，如果我們喝酒過多的話，也會(huì)對(duì)我們的肝臟造成非常大的影響。長(zhǎng)期飲酒的人患上脂肪肝、肝硬化等肝部的疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大提高，因此，我們一定要適量飲酒。

3、切忌暴飲暴食

聚會(huì)中很多菜肴都是非常美味的，但是我們也應(yīng)該吃的適量，不應(yīng)該暴飲暴食。對(duì)于一個(gè)成年人來說，我們每餐吃到八分飽就足夠了，這也是最健康的飲食習(xí)慣。我們?cè)谂笥丫蹠?huì)上也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果暴飲暴食的話，輕者可能會(huì)影響消化系統(tǒng)，早晨很多天的不舒服，或者是造成胃腸炎。重者很有可能會(huì)造成胃穿孔，進(jìn)而危及生命，希望大家在日常生活中一定要注意。

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