一、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項(xiàng)

不要用咖啡勺喝咖啡哦。因?yàn)榭Х壬椎淖饔檬菙嚢韬徒o咖啡降溫的，其他時(shí)候就讓它待在盤(pán)子里吧。同時(shí)需注意的是，想讓咖啡降溫，不要向咖啡呵氣，也不要發(fā)出呼嚕嚕的聲音。要不就稍微等待，要不就用勺子攪一攪吧。

2、咖啡杯使用事項(xiàng)

咖啡杯的杯耳很小，一般無(wú)法穿過(guò)手指。而我們也不建議在端咖啡的時(shí)候?qū)⑹种复┻^(guò)杯耳，應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。而當(dāng)你要端著咖啡走動(dòng)時(shí)，請(qǐng)將咖啡底碟一起端走哦。

3、如何喝

喝咖啡時(shí)，應(yīng)該端起杯子，而不要俯首去就咖啡，這樣并不雅觀；同時(shí)喝咖啡時(shí)不要小口嘬飲，也不要大口吞咽，每一口的量最好能讓咖啡從你的舌尖可以一直流淌到舌根，當(dāng)然這因人而異。用這種喝法可以讓整個(gè)口腔感受到咖啡的味道，也能最大程度體驗(yàn)到咖啡的美味。

二、如何更健康地喝咖啡？

1、下午2點(diǎn)之后不宜喝咖啡

咖啡因是一種興奮劑。這也是我們喜歡咖啡的主要原因之一，咖啡使我們精力充沛，在疲憊時(shí)也能保持清醒。但是，如果我們?cè)谕硇r(shí)候喝咖啡，咖啡因可能會(huì)我們干擾的睡眠，睡眠不好肯定會(huì)引發(fā)各種各樣的健康問(wèn)題。因此，下午2點(diǎn)之后不宜喝咖啡。如果非要喝點(diǎn)什么來(lái)補(bǔ)充能量，可以選擇脫因咖啡或茶，茶里面含有的咖啡因比咖啡少很多。

2、咖啡不要加糖

咖啡本身又苦又澀，很多人都不會(huì)喜歡這種口味，所以他們通常會(huì)加一大把得方糖進(jìn)去，這可以說(shuō)是現(xiàn)代人最糟糕的一個(gè)飲食習(xí)慣了。方糖里的果糖含量是非常高的，很可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病等各種嚴(yán)重的疾病。如果你無(wú)法接受不加糖的咖啡，那么最好選擇甜菊糖，這是一種從甜葉菊中精提的天然甜味劑，食用后不產(chǎn)生熱能。

3、選擇優(yōu)質(zhì)咖啡

咖啡也和其他食品一樣，其生長(zhǎng)條件和加工方式會(huì)影響其質(zhì)量?？Х榷股贤鶗?huì)殘留一些殺蟲(chóng)劑、除草劑和和其他毒素，這些都不利于人體健康。一些知名咖啡品牌在質(zhì)量方面會(huì)更有保障。當(dāng)然了，如果經(jīng)濟(jì)條件各方面都允許的話(huà)，最好可以選擇有機(jī)咖啡。

4、最好不用人工甜味劑

用不含熱量的人工甜味劑代替方糖聽(tīng)起來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的主意，但其實(shí)這只是個(gè)下下之選。有研究表明，人工甜味劑也有可能會(huì)導(dǎo)致身體的健康問(wèn)題。所以不要因?yàn)槿斯ぬ鹞秳ㄌ鹁仗且彩侨斯ぬ鹞秳┎缓瑹崃烤秃翢o(wú)節(jié)制地食用。其實(shí)，不加糖的咖啡味道也不錯(cuò)，只要你給自己一些時(shí)間去適應(yīng)它。

5、喝咖啡可加肉桂

肉桂是種美味的香草，搭配咖啡飲用味道更佳。而且研究表明，肉桂可以降低糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖，膽固醇和甘油三酯。如果你想自己的咖啡多一點(diǎn)風(fēng)味，可以嘗試著加點(diǎn)肉桂，味道出奇的好！

6、避免使用人工奶精

市場(chǎng)上有些低脂肪的人工奶精，這些奶精往往是高度加工的，不天然，含有對(duì)人體有害的成分。高糖玉米糖漿和轉(zhuǎn)化型脂肪或其他人工低脂一樣，都對(duì)人體不利。反而是天然的全脂奶油（指用青草喂養(yǎng)的奶牛所產(chǎn)的牛奶）更好一些。因?yàn)橛醒芯勘砻?，高脂肪乳制品能夠降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

7、喝咖啡可添加可可粉

可可富含抗氧化成分，對(duì)人體健康有莫大的好處，能夠降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，加一些無(wú)糖有機(jī)可可粉在咖啡中吧，既能增添風(fēng)味，又對(duì)人體有益，可謂一舉兩得！

8、沖泡咖啡時(shí)使用濾紙

沖泡咖啡的過(guò)程中會(huì)生成二萜化合物，這種化合物會(huì)提升人體血液里的膽固醇值。要擺脫二萜化合物很簡(jiǎn)單，只需要一張過(guò)濾紙。用濾紙沖泡咖啡能有效地去除所有的二萜化合物，咖啡因和抗氧化成分則不會(huì)被過(guò)濾掉。