一、中老年人奶粉特點

1、高鈣

中老年高鈣奶粉是中老年人奶粉主打的產(chǎn)品之一，因為中老年人體內鈣流失加快，需要從膳食中增加鈣的攝入量，所以一款鈣含量高的中老年奶粉是迎合市場需求的。

2、高鐵

雖然與嬰幼兒及育齡婦女相比，中老年人不是缺鐵比較嚴重的人群，但中老年配方奶粉中也會添加適量的鐵成分，以促進中老年人對鐵元素的吸收。

3、高鋅

在中老年人群中，缺鋅現(xiàn)象不是很嚴重。但添加的鋅可提高身體各項功能，也可改善食欲，所以中老年奶粉中也會添加適量的鋅成分。

4、添硒

硒是抗氧化劑，可幫助清除堆積在體內的過氧化物，而過氧化物是導致中老年人身體功能衰退的因素之一。服用添加了硒的中老年奶粉，有利于增加硒的攝取。

5、低脂

大部分中老年人都有高血脂的苦惱，所以市面上出售的中老年專用奶粉一般都是低脂奶粉，而且還會添加亞麻酸、亞油酸等成分，可以有效降血脂。

6、低糖

許多中老年人有“乳糖不耐受癥”，即食用牛奶或普通奶粉后，會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸道不適現(xiàn)象。所以為了中老年的健康著想，大部分中老年配方奶粉都是低糖的。

二、中老年人喝什么奶粉好

1、中老年牛奶粉

優(yōu)點：含有豐富的營養(yǎng)價值，例如蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質、維生素等。其中乳糖不是蔗糖，是天然糖分，能夠促進人體腸道益生菌的生長，有利于保護中老年的腸道健康。

缺點：多為配方奶粉，里面的一些添加劑可能會對健康不利。

2、中老年羊奶粉

優(yōu)點：羊奶粉的功效與作用有很多，適量沖泡羊奶粉飲用可以促進骨骼生長、改善睡眠質量、預防便秘、光澤皮膚。羊奶粉對老年人的好處還有調節(jié)血壓、強化骨骼、促進消化等作用。

缺點：雖然羊奶粉的營養(yǎng)成分有很多，但是它的葉酸含量是比較低的，所以只飲用羊奶粉可能會導致營養(yǎng)不均衡。而且羊奶粉里面含有乳糖、乳酶等大分子，比較難以被人體吸收。

3、中老年駝奶粉

優(yōu)點：適量沖泡駝奶粉飲用有補中益氣、強壯筋骨的作用，睡前飲用一杯駱駝奶可以起到安神、養(yǎng)陰、滋補的作用，而早晨飲用則可以起到補充能量的作用。

缺點：駝奶的蛋白質分子比較大，長期大量飲用可能會導致腸胃消化不及時，容易引起腹瀉、嘔吐等不適。長期大量飲用駱駝奶還可能導致上火。

三、中老年奶粉選購要點

1、看標簽標識

中老年人奶粉包裝上的標簽標識應齊全。要選擇外包裝上廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目都清楚標明的產(chǎn)品來購買，以免買到假冒偽劣的奶粉，影響老年人身體健康。

2、看營養(yǎng)成分

選擇的中老年奶粉營養(yǎng)成分應齊全，含量合理。

3、看企業(yè)品牌

選購中老年奶粉最好選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的產(chǎn)品。

4、看沖調性和口感

質量好的奶粉沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃；而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調香的香味。

5、看自身需要

不同的老年人選購中老年奶粉的標準也不相同。要根據(jù)自身的條件和需要，選擇合適的產(chǎn)品。消費者在選擇產(chǎn)品時要根據(jù)自己的身體狀況和需要來選擇產(chǎn)品，一般身體較胖者，或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品，其他的消費者可根據(jù)自身需要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品或高蛋白、高脂型產(chǎn)品。

四、中老年奶粉怎么喝

在潔凈的容器中先倒入65℃左右的溫開水，然后放入奶粉，先讓其自然溶解，然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。

注意：沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價值；

不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。

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