【孕婦核桃油】孕婦吃核桃油好嗎 孕婦吃核桃油的好處

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數(shù)百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術(shù)，不添加任何化學(xué)成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養(yǎng)，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發(fā)育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現(xiàn)胎兒腦部營養(yǎng)不足，孕婦也會因DHA水平下降出現(xiàn)妊娠期和產(chǎn)后記憶力減退現(xiàn)象。經(jīng)常食用 孕（產(chǎn)）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發(fā)育，也可減少媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)的記憶力減退現(xiàn)象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細嫩，減少孕期妊娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山核桃油富含亞油酸、 a-亞麻酸，它們都是人體的必需脂肪酸，在人體內(nèi)，亞油酸和a-亞麻酸可以分別衍生為花生四烯酸(ARA)及二十二碳六烯酸（DHA），后二者應(yīng)被認為是胎、嬰兒的條件必需脂肪酸，也是胎兒、嬰兒腦及視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能脂肪酸。α-亞麻酸提高胎兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發(fā)育。資料表明：大腦發(fā)育80%～90%都是在母體內(nèi)完成的，妊娠期間，如果補充足量的α-亞麻酸，胎兒的腦神經(jīng)細胞發(fā)育的數(shù)量多、功能強，智商可提高20%～30%；α-亞麻酸增強胎兒視力，還影響視神經(jīng)，妊娠婦女或出生后的乳兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物，胎兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量會減少一半，會使胎兒視力明顯減弱；α-亞麻酸促進胎兒的機能和形體發(fā)育，特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒能促進機體發(fā)育到正常水平，最大程度地避免肢體畸形、腦癱和無腦兒的發(fā)生。如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺乏α亞麻酸，寶寶就可能出現(xiàn)腦發(fā)育遲緩、智力受損、機體發(fā)育緩慢和視力不好等癥狀，導(dǎo)致終生遺憾。因此被譽為“神奇的腦黃金”。

大規(guī)模流行病學(xué)研究表明：α-亞麻酸是孕婦缺乏營養(yǎng)素之首。這也引起越來越多的專家重視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹飪：可以1：4方式與其它調(diào)和油混合烹調(diào)，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；

2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調(diào)料中；

5、蘸食。