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察右前旗甜菜

#蔬菜# 0 0
察右前旗甜菜是內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布市察哈爾右翼前旗的特產(chǎn),全國農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志。察哈爾右翼前旗種植的甜菜以糖用甜菜為主,外觀完整,大小均勻,塊莖發(fā)白且形狀規(guī)則為圓錐體,表面光滑具有光澤,個(gè)體重量達(dá)到0.5千克-1.5千克。2018年7月3日,中華人民共和國農(nóng)業(yè)農(nóng)村部正式批準(zhǔn)對“察右前旗甜菜”實(shí)施農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志登記保護(hù)。
  • 分類: 甜菜
  • 農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)志產(chǎn)品編號: AGI02384
  • 農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)志證書持有者: 察右前旗農(nóng)畜產(chǎn)品質(zhì)量安全檢驗(yàn)檢測站
  • 農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)志登記年份: 2018年
  • 產(chǎn)地: 內(nèi)蒙古 烏蘭察布市
詳細(xì)介紹 PROFILE +

品質(zhì)特點(diǎn)

外在感官特征

當(dāng)?shù)胤N植的甜菜以糖用甜菜為主,外觀完整,大小均勻,塊莖發(fā)白且形狀規(guī)則為圓錐體,表面光滑具有光澤,個(gè)體重量達(dá)到0.5kg~1.5kg,品質(zhì)優(yōu)良。

內(nèi)在品質(zhì)指標(biāo)

察右前旗甜菜主要營養(yǎng)物質(zhì)含量參考范圍值: 察右前旗甜菜主要營養(yǎng)物質(zhì)含量參考范圍值:每100g甜菜中含蔗糖12.0g~13.0g,蛋白質(zhì)0.8g~1.00g,膳食纖維 2.60g~3.00g,維生素C 3.50mg~3.80mg,,鈣 20.5mg~22.0mg,鉀 90mg~100mg。

質(zhì)量安全規(guī)定

察右前旗空氣清新、土地環(huán)保、水源清潔,生產(chǎn)條件良好。生產(chǎn)嚴(yán)格按照察右前旗甜菜標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)操作技術(shù)規(guī)程執(zhí)行,農(nóng)藥使用執(zhí)行GB/T8321.9《農(nóng)藥合理使用準(zhǔn)則》,不使用高毒高殘留農(nóng)藥。包裝材料、貯存、運(yùn)輸符合GB/T 13360標(biāo)準(zhǔn),遵守《農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)基因生物安全管理?xiàng)l例》。同時(shí)建立了環(huán)保制度,嚴(yán)格控制基地方圓5公里和上風(fēng)20公里范圍內(nèi)新建有污染的工礦企業(yè),并設(shè)立了環(huán)保標(biāo)志牌。

地域范圍

察哈爾右翼前旗隸屬于內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布市,簡稱察右前旗,察哈爾為蒙古語,譯為“邊”的意思,因地處邊外而得蒙古族部落名旗名從部落名。

察哈爾右翼前旗位于內(nèi)蒙古自治區(qū)中部,烏蘭察布市中南部。東接興和縣,南鄰豐鎮(zhèn)市,西鄰卓資縣,北連察哈爾右翼中旗,中間環(huán)繞烏蘭察布市區(qū)。

地理坐標(biāo)為東經(jīng)112°48′~113°40′,北緯40°41′~41°13′。察右前旗交通便利,東距北京300多公里,西鄰內(nèi)蒙古自治區(qū)首府呼和浩特,南與山西省大同市相連,北通陸地口岸二連浩特市,距天津、秦皇島、曹妃甸三大港口均不足500公里,是我國通往蒙古、俄羅斯和東歐國家的重要陸路通道。察右前旗境內(nèi)有G6、G7、G55等高速公路和京包、集二、集張、集通等鐵路;規(guī)劃建設(shè)了19平方公里的物流產(chǎn)業(yè)園,依托原有的136國家儲備處和新引進(jìn)的銀盾國際物流,建成了7條14公里鐵路專線,年吞吐貨物能力可達(dá)500萬噸以上。察右前旗境內(nèi)有內(nèi)陸湖黃旗海,水面100平方公里,沖積平原約1400平方公里,土地平整、肥沃,地下水位淺,農(nóng)業(yè)立地條件好,是全市水資源富集區(qū)、糧食主產(chǎn)區(qū)。

四通八達(dá)快捷的交通為察右前旗甜菜外銷國內(nèi)各大城市提供了極大的便利。察右前旗甜菜保護(hù)地域分布在7個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn),50個(gè)行政村范圍內(nèi),保護(hù)面積5萬畝,保護(hù)規(guī)模為年產(chǎn)量20萬噸。

產(chǎn)地環(huán)境

土壤地貌情況

察右前旗地貌為盆地,屬淺山丘陵區(qū),東、西、南三面多山,丘陵起伏連綿,中為遼闊的沖積平原。主要山脈有代青山、大腦包山、灰騰梁、琵琶梁等。丘陵山區(qū)占總面積的51%;平原灘川區(qū)占45%。

分布最廣的土壤以栗鈣土、暗栗鈣土為主。栗鈣土、暗栗鈣土具有多腐殖質(zhì)、少鹽化、少堿化等優(yōu)點(diǎn),非常符合甜菜生長對土壤的要求。

氣候情況

察右前旗屬溫帶半干旱大陸性季風(fēng)氣候。氣候冷涼干燥,年均氣溫為5℃,年均無霜期130天左右,降雨多集中在7、8、9月,年降水量340mm~450mm,雨熱同期。光照充足,日照時(shí)間平均每天可達(dá)10小時(shí),且晝夜溫差大,有利于提高甜菜的產(chǎn)量和增加甜菜糖分,非常適合甜菜的生長。

特定生產(chǎn)方式

育苗

育苗是將甜菜種籽提前播入裝滿床土的特制育苗紙筒內(nèi),在育苗棚內(nèi)進(jìn)行育苗,通過適宜的水份、溫度、營養(yǎng)、光照條件培育出具有增產(chǎn)、健壯的甜菜幼苗。

育苗前的準(zhǔn)備

紙筒:每畝地需用4冊,每冊紙筒由1400個(gè)單筒組成,展開后長116cm,寬30cm,單筒直徑1.9cm,高15cm。一般按90%的利用率計(jì)算,即可保證合理的栽植密度。?

墩土機(jī):有機(jī)械墩土機(jī)和電動墩土機(jī)。

種籽:要使用經(jīng)過磨光處理并精選之后,發(fā)芽率在90%以上,發(fā)芽勢在70%以上的單粒種籽(目前均為制糖企業(yè)提供)。?

棚膜:棚膜要求寬3m~3.5m,厚0.06mm~0.08mm的棚膜為好,弓棚用膜公式:長度=移栽畝數(shù)×1.2+2m(棚兩頭用量)。

育苗場地:應(yīng)選擇在背風(fēng)向陽,地勢平坦,地下水位低,排水良好,管理方便,不易被家禽、家畜危害的地方。避免在大樹下、坑洼處、凍地上育苗,每畝育苗占地2m2。

育苗用土:要選擇有機(jī)質(zhì)含量高、肥沃的耕層表土,最好是五年以上沒種過甜菜的麥茬、玉米茬、亞麻茬等地塊取土,土壤質(zhì)地要壤土或沙壤土,土壤含水量在18%~20%左右(用手握成團(tuán),自然落地后能散開)的土。

土壤酸堿度以中性為好PH6.5~7.5,嚴(yán)禁用粘土、砂土、堿土、生土、噴過殺草劑的土及發(fā)生過甜菜根腐病、甜菜叢根病的土。每冊紙筒用土約60kg。

農(nóng)家肥:以發(fā)酵腐熟好羊糞最好,也可用腐熟好的其它廄肥,嚴(yán)禁用生糞,每冊紙筒(過篩后)需10kg~12kg。

化肥:每冊紙筒用粉碎的甜菜專用肥或磷酸二銨0.1kg。

防寒、遮陰物:育苗初期,由于春季氣溫低,育苗棚夜間需加蓋草苫或塑料編織布、麻袋以及保溫被等物進(jìn)行保溫,促進(jìn)早出苗、出全苗。中午如遇特殊高溫天氣要苫蓋遮陽物遮陽,以防燒苗。?

播種育苗

育苗時(shí)間:當(dāng)?shù)匾?月20日~4月5日為宜,最晚不能遲于4月15日。

育苗床土的配制:大田每移栽一畝,按4冊育苗,需用過篩后的營養(yǎng)土300kg,腐熟的有機(jī)肥50kg~60kg,加拌二銨粉0.5kg,先將0.5kg二銨粉與50kg~60kg農(nóng)家肥混拌均勻,再倒入300kg育苗土中,堆成土堆,然后用鐵鍬從堆側(cè)有順序的倒翻,再形成一個(gè)園堆型,這樣反復(fù)倒5次~6次,使土肥混拌均勻。

禁止在土堆位置就地倒翻,避免因混拌不均勻發(fā)生燒苗,影響出苗率。

裝土與墩土:兩人把拉板穿入紙冊的橫帶內(nèi)輕輕拉開,展開紙筒。每個(gè)單筒呈正六邊立體形,固定在墩土板上,然后把配好的床土分三次裝入紙筒,進(jìn)行墩土,第一次裝紙筒高1/3,每裝一次墩3次~5次,每冊必須達(dá)到裝滿墩實(shí),紙冊邊緣的筒不要有空筒或半截筒,擠扁的筒要用木棒撐開裝土。

墩土?xí)r,兩人動作要協(xié)調(diào)一致,最后用拉板刮平紙筒上面多余的土,露出紙筒邊緣(便于播種)。

播種、覆土:每筒播1粒種籽,播深要一致,0.8cm~1cm為宜,一般用播種盤播種,播種達(dá)到不漏播、不重播,確保播種質(zhì)量,提高紙筒利用率,整冊播完后,覆蓋營養(yǎng)土并整齊地移放到育苗床,紙冊之間要擠緊放平,排列整齊,高低一致(如有空隙可用苗床土填平),清掃床面,使紙筒清晰可見,最后將紙筒四周培土埂,寬15cm,高18cm~20cm,周圍要踩平踏實(shí),便于保水。

澆水:每冊紙筒澆水15kg~20kg,水溫以15℃~20℃為宜。澆水分三次進(jìn)行,澆水時(shí)要按順序均勻、緩慢、反復(fù)地進(jìn)行,最后一次澆水加入敵克松2.5g/冊(防治苗期立枯?。┤芙夂笥脟妷鼐鶆虻臐驳郊垉陨稀J状螡菜仨殱餐?、澆勻,以達(dá)到單筒隨機(jī)抽出為止。 扣棚(小弓棚)甜菜育苗時(shí)間短,一般在30d~35d,可采用結(jié)構(gòu)簡單,費(fèi)用低廉,便于管理的小弓棚。有條件的可以在塑料大棚育苗。

小弓棚:棚底寬170cm,長隨紙簡冊數(shù)而定,棚高80cm,每育667m2苗用3m長竹片3根,竹片架間距離40cm~50cm,并用木棍橫架三道徑,用繩子捆緊將弓棚固定好,然后扣棚膜,在架間中央用繩子橫向?qū)⒛壕o,防止風(fēng)刮損壞。 在育苗過程中,要做到墩土、播種、覆土、澆水、建棚、扣膜連續(xù)作業(yè)。

苗床管理

溫度管理:出苗前期:播后5d~7d,此期中心任務(wù)是增溫、保溫、控溫、保濕,促進(jìn)早出苗、出齊苗。如遇特殊高溫天氣,需在棚上加蓋遮陰物進(jìn)行控溫、降溫,同時(shí)進(jìn)行小通風(fēng)。根據(jù)不同育苗棚型進(jìn)行靈活管理,白天棚內(nèi)溫度25℃~30℃,夜間保持在5℃以上,出苗前一般不澆水,缺水處用溫水澆透。

子葉期:約10d,中心任務(wù)是防幼苗徒長,促根系發(fā)育,白天棚內(nèi)溫度在20℃左右,夜間0℃以上,上午8點(diǎn)~9點(diǎn)打開棚兩端進(jìn)行小通風(fēng),逐漸加大通風(fēng)量,利于降溫散濕,床面發(fā)干時(shí)應(yīng)及時(shí)噴溫水濕潤床面,上下接墑保持水分供應(yīng);出苗不齊的,需崔芽補(bǔ)種;發(fā)現(xiàn)有立枯病株,用敵克松800倍液噴霧防治。

如遇短期低溫,可在棚內(nèi)點(diǎn)幾支蠟增溫;當(dāng)真葉有綠豆粒大小時(shí),應(yīng)及時(shí)噴施壯苗劑,每袋壯苗劑先加少量溫水溶解,再加4kg水?dāng)嚢杈鶆蚝?,用噴壺均勻噴施在四冊紙筒上,蹲苗促壯?/p>

真葉期:約10d,中心任務(wù)是蹲苗促壯,防幼苗徒長,此期要加強(qiáng)通風(fēng),白天棚溫控制在15℃左右,夜間保持不凍為原則,隨著通風(fēng)煉苗,床面發(fā)干,幼苗出現(xiàn)萎蔫時(shí),可在早晨或傍晚適當(dāng)澆水接墑,不能天天澆水。

移栽前期:移栽前5d~7d,中心任務(wù)是對幼苗進(jìn)行抗旱、抗寒鍛煉。如無寒流入侵,可揭膜露天管理(同時(shí)防止家禽、家畜危害幼苗),使幼苗適應(yīng)自然環(huán)境,同時(shí)控制澆水,以幼苗不萎蔫即可。移栽前3d追施0.2%尿素+磷酸二氫鉀溶液,并用辛硫磷和敵克松1000倍藥液噴灑苗床,防治病蟲害,移栽前一天澆飽和水,利于起苗。

測溫:在拱棚內(nèi)懸掛溫度計(jì),感溫點(diǎn)距苗床上端10cm處,早、午、晚嚴(yán)格觀測棚內(nèi)溫度,超過各期溫度指標(biāo)立即采取通風(fēng)降溫措施。

濕度管理:出苗前,未澆足水的苗床補(bǔ)澆15℃~20℃的溫水,保持床土濕度。出苗后,嚴(yán)格控制澆水,以不萎蔫不澆水為原則,促進(jìn)幼苗根系發(fā)育,培育壯苗,提高幼苗移栽成活率。

揭蓋苫蓋物:播種后到第一對真葉展開時(shí),每日下午5時(shí)用草簾、棉被或紡織布將拱棚蓋好,次日8時(shí)揭開。

移栽

移栽時(shí)間:一般在苗齡達(dá)到30d~35d就可以往大田里移栽。我旗最佳移栽時(shí)間為5月1日~5月20日,最晚不得遲于5月30日,具體移栽時(shí)間根據(jù)育苗早晚確定,推遲移栽會引起大幅度減產(chǎn)。

選地、選茬:移栽田要選擇土層深厚、土質(zhì)肥沃、有機(jī)質(zhì)含量較高的平川地、平崗地或排水良好的二陰地,移栽前平整好土地。最好實(shí)行四年以上輪作,前茬以小麥、玉米、胡麻、大豆(害蟲基數(shù)少的)為好。

整地施肥:移栽田要求精耕細(xì)作,整地要達(dá)到細(xì)、碎、平、無坷垃、無根茬,結(jié)合整地要求畝深施腐熟的農(nóng)家肥2t~2.5t,甜菜專用肥50kg或磷酸二銨20kg~25kg,磷酸鉀15kg~20kg做底肥。

起苗:起苗本著隨起隨栽,大苗、壯苗先起先栽的原則,用平板鍬起苗。先從苗床一端開始,將育苗床土埂扒去,露出紙筒,用鍬將紙筒苗掘起,放入苗箱或直接裝入平板車上,起苗、運(yùn)苗必須做到輕拿輕放,防止筒內(nèi)土脫落傷根,影響移栽成活率。

壯苗標(biāo)準(zhǔn):幼苗真葉4片,葉柄長與葉片長之比小于0.7,葉寬1.5cm,葉片長5cm以下,胚軸長小于0.5cm,葉色深綠有光澤無病蟲。

移栽密度:為建立高產(chǎn)的群體結(jié)構(gòu),要達(dá)到4800株/667 m2~5300株/667m2,即行、株距要求:50-60cm×23-25cm。?

移栽方法:移栽機(jī)移栽:小型移栽機(jī)兩人擺苗,一人跟機(jī)器查苗培土,以不露空隙為準(zhǔn)(適用于露地栽培)。 人工扎孔移栽:用定制的鐵引錐扎與紙筒相同深度的眼,將紙筒苗放入眼內(nèi),埋土壓嚴(yán)(適用于膜下滴管栽培)。

移栽質(zhì)量:移栽時(shí)應(yīng)保持紙筒上緣與地面相平,達(dá)到不窩根,不上吊、不下窖、不壞筒、不傷根。培土要實(shí),將苗栽直、栽正,以地面看不到紙筒為好。

澆水:移栽后要及時(shí)澆水,最好當(dāng)天栽苗當(dāng)天澆水 ,確保成活率。推廣采用滴灌或噴灌澆水,沒有地下管道設(shè)施的可摟畦漫灌,澆水一定要澆透(接上底墑)。

田間管理

查苗補(bǔ)苗

移栽后3d~4d,應(yīng)及時(shí)查苗補(bǔ)苗,達(dá)到全苗,將裸露的紙筒培好土。補(bǔ)苗后及時(shí)澆水(補(bǔ)幾苗澆幾苗),保證幼苗成活。?

中耕除草

露地移栽澆水后3d~5d,要結(jié)合查苗補(bǔ)苗及時(shí)淺耕松土,破除板結(jié)層,清除雜草,防旱保墑,提高地溫,加快緩苗。?

澆水

一般全生育期3次~4次,應(yīng)根據(jù)降雨情況靈活掌握。

追肥

追肥應(yīng)結(jié)合澆水進(jìn)行,底肥用量不足時(shí),在甜菜10片~12片葉時(shí)追肥,一般追施尿素10kg/667m2~20kg/667m2,促進(jìn)植株快速生長,8月中下旬追施50%硫酸鉀15kg/667m2~20kg/667m2,促進(jìn)塊根膨大和糖分積累,增加產(chǎn)量和含糖量。

病蟲防治

金針蟲、蠐螬危害的地塊,結(jié)合整地施肥,畝施3%~5%辛硫磷微顆粒劑2kg~3kg進(jìn)行防治,與化肥混合均勻施入。5月初~6月份,是金龜子、草地螟等蟲害盛發(fā)期,可用4.5%高效氯氰菊酯1500倍~2000倍液進(jìn)行防治。?

甜菜褐斑病一般在7月上旬發(fā)生,7月下旬~8月份為發(fā)生盛期,田間發(fā)現(xiàn)病株時(shí),用20%斑瘟凈60g/667m2或50%可濕性多菌靈粉劑80g/667m2,兌水30kg噴霧。隔7d~10d再噴第二次,基本可以達(dá)到防治目的。

甜菜生育中后期,8月上旬~8月下旬,注意防治甘藍(lán)夜蛾、藜夜蛾的危害,防早、防小。用敵殺死(溴氰菊酯)或滅掃利(甲氰菊酯)1500倍~2000倍液噴霧防治。

嚴(yán)禁割擗甜菜葉片

甜菜葉片是甜菜進(jìn)行光合作用、形成產(chǎn)量和積累糖分的天然工廠,割擗葉片破壞了光合器官,會嚴(yán)重降低甜菜產(chǎn)量和糖分,割擗時(shí)間越早,對甜菜的生長影響越大。因此,生育期必須嚴(yán)格禁止割擗甜菜葉片。

收獲

時(shí)收獲

適宜收獲期為10月上中旬,當(dāng)外部葉片枯黃衰老、中層葉片黃綠、心葉張開時(shí)為甜菜成熟時(shí)的外觀標(biāo)志。晚收的甜菜要注意預(yù)防凍害。

修削標(biāo)準(zhǔn)

交售的甜菜質(zhì)量要嚴(yán)格按國家標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定,認(rèn)真進(jìn)行修削。

臨時(shí)貯藏

為了實(shí)現(xiàn)甜菜豐產(chǎn)豐收,做到隨起收、隨修削、隨交售。若不能及時(shí)交售,無論在田間、院內(nèi)都要搞好臨時(shí)苫蓋,防止塊根風(fēng)吹日曬、干耗凍化,造成重量和糖分損失。

包裝標(biāo)識相關(guān)規(guī)定

生產(chǎn)經(jīng)營的農(nóng)產(chǎn)品來自登記確定的地域范圍;并具備登記農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)經(jīng)營的資質(zhì)和市場開發(fā)能力;能夠嚴(yán)格按照質(zhì)量技術(shù)規(guī)范開展生產(chǎn)經(jīng)營活動,具備以上幾種條件可以申請使用農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志,并與持有人簽訂協(xié)議,明確權(quán)力義務(wù)和使用數(shù)量。

按照農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志管理辦法及其它規(guī)定使用標(biāo)志,接受當(dāng)?shù)剞r(nóng)牧業(yè)部門監(jiān)督管理。明確地域范圍內(nèi)的農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志生產(chǎn)經(jīng)營者,在產(chǎn)品或包裝上使用已獲登記保護(hù)的農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志,須向登記證書持有人提出申請,并按照相關(guān)要求規(guī)范生產(chǎn)和使用標(biāo)志,統(tǒng)一采用察右前旗甜菜產(chǎn)品名稱和農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志公共標(biāo)識相結(jié)合的標(biāo)識標(biāo)注方法。

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有輔助降血壓的蔬菜比較多,在日常生活中,高血壓人群可以適量食用。那么,吃什么青菜降血壓好?MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大降血壓蔬菜名單,包括洋蔥、芹菜、蒜、菌菇、海藻、西蘭花、胡蘿卜、韭菜、茄子、菠菜等。下面,一起來看下,10種適合高血壓人群吃的蔬菜吧!
世界十大最毒蔬菜排名 被稱為最毒蔬菜有哪些
民以食為天,但是也容易病從口入,看起來人畜無害的蔬菜,也有可能自帶毒素,讓人防不勝防,那么含有毒素的蔬菜有哪些呢?比較常見的有水毒芹、鮮木耳、黃花菜、豆芽菜、魔芋、鮮豆類、蕨菜、香椿、春筍、菠菜。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的史上最毒的10種蔬菜,一起來看看十大有毒蔬菜排行及相關(guān)內(nèi)容吧。
全球十大名貴高檔蔬菜品種 世界上最昂貴的10種蔬菜盤點(diǎn)
蔬菜是生活中常見的食材,品種多營養(yǎng)豐富,一般價(jià)格都不貴,是家庭餐桌上的??停贿^全球也有一些蔬菜是很昂貴的,那么世界上最貴的蔬菜是什么?MaiGoo網(wǎng)小編整理了最貴的蔬菜排行前十名,分別是連州菜心、花都炭步香芋、意大利白松露、洪山菜薹、法國La Bonnotte土豆、日本山葵、法國黑松露、日本松茸、德國白蘆筍、樟樹港辣椒,一起來看看世界最頂級最貴的菜及相關(guān)內(nèi)容吧。
過敏吃什么菜比較好?十大最適合過敏吃的蔬菜盤點(diǎn)
蔬菜是日常生活中的常見食材,不僅可以提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),還有一定的食療功效,比如胡蘿卜、生姜、西蘭花、金針菇、白菜、大蒜、黑木耳、萵筍、紫蘇、魚腥草等就有很不錯的抗過敏效果,常食用提高身體抵抗過敏原的能力,遠(yuǎn)離過敏帶來的傷害,或者在過敏后能夠盡快恢復(fù)健康,以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的過敏吃的十大蔬菜,一起來看看吧。
黃瓜和什么榨汁最好喝 十大黃瓜榨汁最佳搭配推薦
黃瓜憑借熱量低、水分足、富含膳食纖維等優(yōu)點(diǎn),成為不少人榨果蔬汁的選擇,那么,黃瓜配什么榨汁好喝又營養(yǎng)?MaiGoo網(wǎng)小編推薦生梨黃瓜汁、黃瓜蘋果纖體飲、黃瓜氣泡水、黃瓜香蕉汁、胡蘿卜黃瓜汁、薄荷黃瓜汁、黃瓜蜂蜜汁、檸檬黃瓜汁、苦瓜黃瓜汁、黃瓜酸奶等黃瓜的10個(gè)最佳搭配。
蔬菜沙拉里面有哪些菜 十大蔬菜沙拉的最佳搭配
蔬菜沙拉是一種營養(yǎng)健康的飲食方法,能最大限度保持住營養(yǎng),那么蔬菜沙拉的食材有哪些?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大家庭自制蔬菜沙拉,包括土豆番茄沙拉、奶酪蔬菜沙拉、紫甘藍(lán)蘿卜沙拉、番茄蔬菜沙拉、西蘭花雞蛋沙拉、芒果蔬菜沙拉、香芋沙拉、黃瓜絲沙拉、苦菊銀耳沙拉、香草蘑菇沙拉等,一起來看看如何做蔬菜沙拉吧。
十大胡蘿卜的家常菜做法 10道受歡迎的胡蘿卜家常菜
胡蘿卜的吃法有很多,炒菜、涼拌、煲湯無一不能,且都營養(yǎng)又美味。那么家常胡蘿卜怎么做好吃?下面MAIGOO美食編輯為大家推薦10道受歡迎的胡蘿卜家常菜,包括胡蘿卜炒雞蛋、胡蘿卜炒肉、涼拌胡蘿卜絲、蒜香胡蘿卜、胡蘿卜燒牛腩、胡蘿卜燜羊肉、咖喱胡蘿卜、粉蒸胡蘿卜絲、玉米胡蘿卜排骨湯、胡蘿卜炒海帶絲等,一起來看看胡蘿卜的10種最佳吃法吧。
十大西紅柿榨汁最佳搭配 番茄和什么搭配榨汁好
西紅柿口感酸甜,除了可以炒菜、生吃外,用來榨汁也很受歡迎。那么番茄和什么搭配榨汁好?下面maigoo美食小編為大家介紹十大西紅柿榨汁最佳搭配,包括番茄黃瓜汁、胡蘿卜番茄汁、蘋果番茄汁、番茄檸檬汁、蜂蜜番茄汁、芒果西紅柿果汁 、西紅柿玫瑰飲、番茄綠茶、番茄苦瓜汁、芹菜番茄汁等,一起來看看番茄果汁搭配做法大全吧。
減脂期間哪些蔬菜不能吃 減肥不宜吃的10種蔬菜盤點(diǎn)
在減肥期間,低熱量、高纖維的蔬菜是正確的選擇,不過有些蔬菜可能因?yàn)楦叩矸?、高糖分或特殊成分,反而影響減脂效果。那么減肥不宜吃的蔬菜有哪些呢?下面,小編為大家分享減肥期間不適合吃的10種蔬菜,包括土豆、紅薯、南瓜、山藥、蓮藕、玉米、豌豆等,這些可以當(dāng)主食,所以不要再當(dāng)蔬菜二次攝入了。
10種發(fā)物最厲害的蔬菜盤點(diǎn) 常見的發(fā)物蔬菜一覽表
在生活中有不少蔬菜是屬于發(fā)物性的,易誘發(fā)或加重引發(fā)某些疾病,在患有特定疾病如過敏、皮膚病或炎癥時(shí)應(yīng)慎食。那么常見的發(fā)物蔬菜有哪些?下面,小編為大家盤點(diǎn)最厲害的10種發(fā)物蔬菜,包括辣椒、大蒜、韭菜、生姜、大小蔥、香菜、馬齒莧、香椿等,一起來了解下吧。
10種有助于黑發(fā)的蔬菜盤點(diǎn) 白發(fā)應(yīng)多吃的蔬菜有哪些
出現(xiàn)白發(fā),除了可能與年齡、遺傳、壓力等因素有關(guān)外,像B族維生素、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)缺乏也有一定影響,所以在日常飲食中應(yīng)適量攝入一些富含抗氧化劑、礦物質(zhì)和維生素的蔬菜。那么有助于黑發(fā)的蔬菜有哪些?下面,小編為大家分享10種白發(fā)應(yīng)多吃的蔬菜,包括菠菜、黑木耳、胡蘿卜、香菇、油菜、西蘭花、莧菜、蘆筍等,一起來了解下吧。
十大具有潛在防癌價(jià)值的蔬菜 多吃這10種蔬菜降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
預(yù)防癌癥要保證健康飲食,部分蔬菜適量食用有助于輔助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn),那么什么蔬菜防癌抗癌最好?MaiGoo網(wǎng)小編推薦十字花科蔬菜、大蒜、紅薯、菠菜、蘆筍、番茄、胡蘿卜、蘑菇、南瓜、甜椒等十大癌的克星蔬菜,不過以上蔬菜作為飲食的一部分,防癌效果因人而異,飲食多樣化才是關(guān)鍵。
煲湯常用蔬菜有哪些 10種最適合煮湯的蔬菜
在日常飲食中各種湯湯水水的做法有很多,家常煲湯常常搭配一些蔬菜。那么煲湯用什么蔬菜好喝又營養(yǎng)?下面為大家介紹十種可以做湯的蔬菜,包括白蘿卜、蓮藕、山藥、玉米、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、絲瓜、枸杞葉、南瓜等,蔬菜湯清爽好喝不油膩,搭配肉類能夠提鮮,下面一起來看看適合煮湯的10種蔬菜及蔬菜湯譜吧。
十大高蛋白質(zhì)蔬菜排行 最補(bǔ)蛋白質(zhì)的10種蔬菜盤點(diǎn)
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)成分之一,雖然蔬菜并非蛋白質(zhì)的主要來源,但合理搭配可輔助補(bǔ)充植物蛋白,那么蛋白質(zhì)多的蔬菜有哪些?蘑菇、藻類、筍干、黃花菜、毛豆、黑木耳、銀耳、枸杞菜、掃帚菜、羽衣甘藍(lán)等是10種富含蛋白質(zhì)的蔬菜,下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看蛋白質(zhì)含量高的蔬菜吧。
十大可做主食的蔬菜盤點(diǎn) 10種常見的主食類蔬菜一覽
主食是碳水化合物的主要攝入源,除了大米、小麥等谷物,生活中常見的部分蔬菜,也可以當(dāng)做主食,那么哪些蔬菜是主食?土豆、紅薯、山藥、玉米、豆類、芋頭、南瓜、木薯、蓮藕、荸薺等是能代替主食的十種蔬菜,MaiGoo網(wǎng)小編提醒,以上蔬菜不建議長期單一替代主食食用,需保持飲食多樣化。
十大沙拉基本蔬菜盤點(diǎn) 10種做沙拉常用的蔬菜
蔬菜是沙拉中必不可少的配菜,不僅能帶來清脆的口感,還可以豐富色彩、均衡營養(yǎng),那么沙拉用什么蔬菜?MaiGoo網(wǎng)小編整理了沙拉的十種基本蔬菜,包括生菜、彩椒、苦菊、玉米、芝麻菜、紫甘藍(lán)、土豆、黃瓜、櫻桃蘿卜、羽衣甘藍(lán),一起來看看適合做沙拉的蔬菜吧。
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