青少年正是長身體的大好時(shí)候，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長都會(huì)給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年?duì)I養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。

海豹油是一種營養(yǎng)的保健品，以其主要提取自海豹的脂肪組織而得名，主要含有OMEGA-3不飽和脂肪酸，EPA、DHA、DPA、角鯊烯、維生素E等營養(yǎng)成分，具有提高人體免疫力、改善腦部的新陳代謝功能、調(diào)節(jié)胰島素分泌、降低血脂、抗氧化等作用，還有一定的食療價(jià)值。下面一起來了解一下海豹油的功效與作用吧。

大部分人認(rèn)為魚就是DHA的主要來源，而事實(shí)是，魚類之所以含有DHA，是因?yàn)轸~食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會(huì)有魚油的腥味。dha藻油和dha魚油哪個(gè)好？這兩者在形態(tài)、加工過程等方面都有所區(qū)別，下面是詳細(xì)介紹。

魚油軟膠囊是現(xiàn)代比較流行的保健品。魚油軟膠囊主要是提取深海的魚體提煉出EPA，DHA來進(jìn)行制作完成。對人體健康有很大的改善作用，魚油軟膠囊的組成成分較好，但是也不是每個(gè)人都能服用的，有一定的適用人群限制。魚油軟膠囊適合什么人吃？魚油軟膠囊不適人群有哪些？

深海魚油是指從深海中魚類動(dòng)物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，主要是EPA和DHA，它們能在一定程度上降低血液中膽固醇水平，促進(jìn)大腦細(xì)胞形成。作為一種保健品，魚油的服用時(shí)間也是有講究的，深海魚油飯后服用最好，一般每日2次，每次1粒即可。接下來就和小編一起來了解一下吧。