蒸蘋果要蒸多長時(shí)間

1、喜歡硬一點(diǎn)的口感

將蘋果切成均勻的小塊，有利于受熱均衡，不會(huì)出現(xiàn)部分生部分熟的現(xiàn)象。蘋果切塊后就可以放入鍋中開始蒸了，需要蒸5-10分鐘。如果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點(diǎn)的口感

如果平時(shí)喜歡粉蘋果，喜歡軟一點(diǎn)的口感，可以適當(dāng)延長蒸蘋果的時(shí)間，如可以延長至10-12分鐘，可以使蘋果變得比較沙。如果蘋果切的塊比較大，也可以延長時(shí)間，促進(jìn)蘋果更好地熟透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對(duì)蘋果用食鹽進(jìn)行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風(fēng)味。

蒸蘋果什么時(shí)候吃最好

1、早餐中食用

因?yàn)樵绮蜁r(shí)人體的糖分經(jīng)過一晚上的代謝已被消耗，而蒸蘋果含有較高的糖分，此時(shí)吃蒸蘋果可以轉(zhuǎn)化為人體所需要的糖，進(jìn)而補(bǔ)充人體機(jī)體能量，利于短時(shí)間精力的恢復(fù)，有利于新的一天學(xué)習(xí)和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進(jìn)胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，不然會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯之后一小時(shí)左右也非常適合吃一點(diǎn)蒸蘋果，這時(shí)候吃一點(diǎn)蒸蘋果能夠刺激胃酸的分泌，從而能使食物更快的在腸胃內(nèi)消化。