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雞蛋干涼拌什么好吃 雞蛋干涼拌黃瓜的做法

摘要:雞蛋干含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,適當(dāng)吃一些雞蛋干對(duì)于補(bǔ)蛋白、補(bǔ)能量等都會(huì)有非常好的幫助。雞蛋干的常見(jiàn)吃法有直接食用、炒菜食用以及涼拌食用。在夏天,人們常常會(huì)做涼拌雞蛋干,那么雞蛋干涼拌什么好吃?雞蛋干涼拌黃瓜怎么做好吃?下面來(lái)學(xué)習(xí)下。

一、雞蛋干涼拌什么好吃

1、雞蛋干和黃瓜涼拌

雞蛋干和黃瓜是非常好的搭配,因?yàn)辄S瓜有著清爽的口感,而且富含維生素C和礦物質(zhì),可以幫助我們清熱解毒。如果你想讓這道菜更加美味,可以加入一些蔥花和香菜,這樣可以增加菜的香味和口感。

2、雞蛋干和豆腐涼拌

豆腐是一種非常健康的食材,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素,而且味道也非常好。如果和雞蛋干一起涼拌,可以增加菜的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、雞蛋干和海帶涼拌

海帶是一種非常健康的食材,富含多種營(yíng)養(yǎng)素和纖維素,可以幫助我們降低膽固醇和保護(hù)心血管健康。如果和雞蛋干一起涼拌,可以增加菜的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、雞蛋干和西紅柿涼拌

西紅柿是一種非常常見(jiàn)的食材,富含多種營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì),可以幫助我們保護(hù)心臟和預(yù)防癌癥。如果和雞蛋干一起涼拌,可以增加菜的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

二、雞蛋干涼拌黃瓜的做法

食材:黃瓜1根,雞蛋干1塊,食鹽少許,大蒜3瓣,生姜2片,小米辣3個(gè),香菜2根、醋1勺,生抽1勺,蠔油半勺。

做法:

1、黃瓜一根,清洗干凈后切去兩頭,然后將黃瓜切成長(zhǎng)短適中并且一致的條狀,放入一個(gè)大碗中,加上一勺食鹽腌制10分鐘。

2、這個(gè)過(guò)程中處理其他食材,雞蛋干一塊將其用清水沖洗干凈,然后切成片,別切太細(xì)了,否則沒(méi)有嚼感,同時(shí)將生姜其切成細(xì)細(xì)的姜末。

3、大蒜剝皮后用刀背將其拍碎,切成細(xì)細(xì)的蒜蓉,小米辣去掉根蒂清洗干凈,切成小碎丁,香菜摘去根蒂洗干凈,切成小段用。

4、黃瓜殺出水分后,將其濾一下水,連同雞蛋干和香菜一同放入一個(gè)大碗中,接著將切好的姜末、蒜蓉和小米辣放入一個(gè)小碗中。

5、鍋中添上少許的食用油,燒至冒煙的狀態(tài),澆在姜蒜中激發(fā)出香味,然后在其中加入生抽、蠔油、醋和花椒油攪拌均勻,澆在黃瓜上便可。

烹飪小技巧:

1、黃瓜可以做成拍黃瓜,亦可切成條狀,根據(jù)個(gè)人的喜好做便可,因?yàn)辄S瓜中的水分比較多,所以需要事先加上點(diǎn)食鹽腌制一會(huì),將其中多余的水分逼出,這樣的黃瓜吃著更加脆爽。

2、雞蛋干無(wú)需焯水,直接將其沖洗干凈便可,雞蛋干不建議切得太小,將其切成片狀,更易感受到其軟韌的口感。

3、這道菜的姜蒜末不可少,可以豐富整體的口感,喜歡吃辣的可以放點(diǎn)辣椒,不喜歡吃辣便可不用小米辣,澆上一勺熱油是為了激發(fā)蔥蒜中的香味,所以這一步不可少。

標(biāo)簽: 雞蛋干 黃瓜 雞蛋 蔬菜 涼菜
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