嬰兒能喝酸奶嗎

對于六個(gè)月以上的嬰兒來說，可以適量喝酸奶，因?yàn)樗崮汤锩婧卸喾N的氨基酸、維生素和乳酸桿菌。乳酸桿菌屬于一種益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群。對于促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)胃腸道的消化功能都很有幫助，尤其是對于有便秘的孩子，具有很好的緩解的作用。

但是，對于六個(gè)月以下的嬰兒不建議食用酸奶，因?yàn)槠湎δ馨l(fā)育不完善，如果喝酸奶，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹瀉等等不良反應(yīng)。

嬰兒喝酸奶的最佳年齡

一般建議寶寶6個(gè)月之后即可適量飲用酸奶，1歲半左右的時(shí)候就可以每天喝酸奶了，有利于改善胃腸道的功能，尤其適合乳糖不耐受的幼兒。但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源，因?yàn)?～3歲的幼兒首選仍然是配方奶。

嬰兒喝酸奶的危害

1、酸奶是涼性的食物，因幼兒服用之后可能會胃腸不適，引起惡心、嘔吐、腹脹、腹部不適；

2、酸奶是一種整蛋白，并沒有經(jīng)過特殊處理，不適合嬰兒服用，服用之后容易出現(xiàn)消化不良，甚至有食物過敏的風(fēng)險(xiǎn)；

3、酸奶中含有一些調(diào)味劑等食品添加劑成分，對嬰幼兒來說也可能是有害的。

嬰兒喝酸奶的好處

1、更易吸收

酸奶不僅保存了牛奶中所有的營養(yǎng)成分，而且因?yàn)榻?jīng)過了發(fā)酵，營養(yǎng)素更容易被人體消化吸收，是母乳之外又一種優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)食品。

2、減少乳糖不耐受反應(yīng)

那些乳糖不耐受的寶寶，喝不了牛奶，酸奶在制作發(fā)酵過程中把部分乳糖變成乳酸和其他有機(jī)酸，減少了乳糖不耐受的問題。

3、促進(jìn)腸道健康

酸奶中含有的乳酸可以幫助寶寶的腸道形成有益的菌群，抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌，提高營養(yǎng)吸收率。

4、B族維生素的寶庫

乳酸發(fā)酵之后，B族維生素尤其是B12的含量有很大提高，這些對促進(jìn)兒童身體發(fā)育有很大好處。

5、提高鈣質(zhì)吸收率

經(jīng)過發(fā)酵以后，牛奶中的鈣、磷溶解度提高，喝酸奶是提高鈣質(zhì)吸收率的一個(gè)好方法。

寶寶喝酸奶的注意事項(xiàng)

1、每天攝入量不超過200毫升

寶寶一歲以后每天可食用200毫升益生菌酸奶，隨年齡增加，食用量可酌情增加；但如果吃得太多，也會影響兒童正餐的攝入，影響其生長發(fā)育。

2、建議餐后食用酸奶

酸奶里面含有很多的益生菌，這些微生物非常害怕胃酸，如果空腹飲用酸奶，益生菌在胃內(nèi)就會被殺死，因此，酸奶最好在餐后食用。

3、喝酸奶后喝點(diǎn)水或漱口

酸奶中的乳酸會對牙齒產(chǎn)生腐蝕，為了避免酸奶對寶寶的牙齒造成傷害形成齲齒，寶寶喝過酸奶后，要給寶寶喝點(diǎn)水，清潔一下口腔，大一點(diǎn)的寶寶可以漱漱口。