寶寶能吃橄欖油嗎

寶寶吃橄欖油也是可以的，建議在剛開始添加輔食的時候就能夠放一些。

橄欖油當(dāng)中的油酸、亞麻酸等成分是很高的，對寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育都有著很好的效果。

另外值得注意，畢竟嬰幼兒的腸胃正在逐步的發(fā)育完善當(dāng)中，所以對于過量的油脂是無法很好的吸收利用，并且還極有可能會給嬰兒寶寶的腸胃增加過重的負擔(dān)，所以在給嬰幼兒食用橄欖油時一定要做到少量適量為宜。

寶寶怎么吃橄欖油

1、雞蛋黃當(dāng)中加入一些橄欖油口感會提高不少，而且還可以使寶寶充分吸收蛋黃當(dāng)中的營養(yǎng)。

2、當(dāng)寶寶大一些的時候可以在粥、面條等食物當(dāng)中加入橄欖油。

3、當(dāng)寶寶兩歲之后可以在沙拉或者是炒菜當(dāng)中放一些橄欖油吃。

哪種橄欖油嬰兒可以吃

一般市面上的橄欖油種類較多，并且分好幾個級別。而要讓寶寶食用的橄欖油一定要選擇較大品牌廠家的橄欖油，這種橄欖油在生產(chǎn)工藝過程中，質(zhì)量把控嚴格，所以出廠的橄欖油質(zhì)量上會有保障。并且要去正規(guī)的商超進行購買，以免進貨渠道不正，而出現(xiàn)橄欖油質(zhì)量問題。且購買時還要注意在保質(zhì)期內(nèi)，只有做到這幾點，購買的橄欖油讓嬰幼兒食用才會更為安全和放心。

而在選擇橄欖油級別時候，應(yīng)選擇特級初榨橄欖油并且其酸要不超過0.8%為好?？梢詮拈蠙煊偷陌b標(biāo)簽上看到其含有的酸度百分比。這種級別的橄欖油質(zhì)量上乘，并且酸含度較低，也說明了提純工藝較高，這種橄欖油更容易為嬰兒的腸胃所吸收。

寶寶可以吃多少橄欖油

橄欖油屬于涼性油品，一次不可以食用太多。

1、 6個月至1歲的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克為宜，相當(dāng)于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

2、1至3歲的寶寶每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%—30%，專家推薦的吃油總量是每天20—25克，也就是每天兩勺的量。

3、3歲至6歲的小朋友飲食已經(jīng)和成人沒什么大差別了，媽媽們要注意從現(xiàn)在開始培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25—30克。