一、吃楊梅對身體有什么好處

吃楊梅的第一個好處是可以生津止渴，因為楊梅當中富含有豐富的有機酸，能夠有效的促進口中津液的生發(fā)，因此對于口渴煩悶，如果適當?shù)氖秤脳蠲?，都能夠有著很好的促進口中津液生發(fā)，有著明顯的消渴的好處。吃楊梅的第二個好處是能夠健脾開胃，因為楊梅能夠很好的增進食欲、提高脾胃的運化功能，因此對于食欲不振、消化功能比較差的人，如果適當?shù)氖秤脳蠲罚兄芎玫拇龠M消化液的分泌、增進食欲、提高脾胃運化功能的好處。那么楊梅具體有哪些功效與作用呢？下面來看一下吧。

二、楊梅的功效與作用

1、祛暑生津：楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消費得起的，因此廣泛流傳。

2、抑菌作用：科學研究實驗發(fā)現(xiàn)，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，所以可以緩解腹瀉，能治痢疾腹痛。

3、降血壓、保護心臟：在楊梅中還富含礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助

4、利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發(fā)揮強力的利尿作用。

5、助消化：楊梅新鮮的果粒是有一種比較酸的味道，酸的東西都會促進食欲，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。

6、排毒養(yǎng)顏：楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

7、防癌抗癌：因為楊梅中含有豐富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質，因此，對防癌抗癌有一定的功效。