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各類零食搭配吃法 零食怎么搭配好吃?

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  • 很多人吃零食都是根據(jù)自己喜愛的口味進(jìn)行搭配,但是你知道嗎,零食與其他食物也有基本的搭配原則,且可通過不同的養(yǎng)生搭配方法,讓你越吃越健康。下面,小編給大家整理了一份常見的零食種類健康搭配吃法,吃貨們快來看看吧!

各種零食配什么好吃
堅果搭配技巧

堅果+酸奶酸奶不僅可以補充人體水分,還有促消化解熱毒的功效。堅果搭配酸奶,口味獨特而又新穎,具有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

堅果+水果將堅果搗碎、水果切塊淋上酸奶即可食用。堅果搭配水果富含多種營養(yǎng)元素,且口感清爽。

堅果+冰淇淋把堅果搗碎撒到冰淇淋上,口味多樣的冰淇淋的酸甜清香,冰爽加上堅果的脆甜,回味無窮。

堅果+布丁每—個15克重的布丁在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡,搭配堅果可以幫助攝入基本的蛋白質(zhì)和維生素,適合想減肥的朋友。

堅果+粗糧粗糧會讓人的腸胃更健康,五谷有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。將粗糧和堅果混合打成漿,早餐來一杯,讓你能量充足一整天。

牛肉干搭配技巧

牛肉干+紅葡萄酒紅酒中的單寧可使肉食纖維柔化、感覺肉質(zhì)細(xì)嫩,再加上肉中蛋白質(zhì)與單寧共同作用,使肉質(zhì)感覺更甜美。

牛肉干+生姜牛肉具有溫中補血、補虛壯健的作用,而生姜屬于性溫、味辛的食物,也具有散寒解表、暖胃的作用

注意牛肉不宜與橄欖同食,雖說不會中毒,但會引起腹脹。但待間隔兩小時左右,等前一種食物基本消化了就可以吃了。

薯片搭配技巧

薯片+洋酒薯片的辛辣和威士忌的煙熏味交織在一起,在嘴里得到一種碰撞,非常刺激,很值得玩味。

薯片+酸奶這樣吃可以中和薯片的油膩感,吃起來更加清爽可口,而且酸奶可以促進(jìn)消化,這樣吃薯片就不怕會消化不良。

薯片+冰淇淋涼涼的、甜甜的冰淇淋跟香脆的薯片融合在一起,還豐富了冰淇淋單調(diào)的滑膩感,在嘴里嘎吱嘎吱作響,用一句話形容就是“好吃聽得見”。

餅干搭配技巧

餅干+牛奶餅干中含有大量的粗纖維,與牛奶搭配,能提高蛋白質(zhì)的工藝,還能用豐富的賴氨酸彌補谷類中氨基酸平衡的缺陷,提高谷物的營養(yǎng)價值。

餅干+果汁maigoo網(wǎng)編了解到對于不喜歡喝牛奶的人來說,可以喝一些新鮮的果汁,有香香甜甜的感覺,特別適合喜歡吃甜品的女生食用。

餅干+果醬像草莓果醬、菠蘿果醬、藍(lán)莓果醬這些用來裝飾小餅干都非常的好看,而且加了果醬的小餅干吃起來味道也不會單調(diào)。

巧克力+咖啡在品啜咖啡時,有各式點心為伴,讓咖啡與甜點相約在口里,心情都能愉悅一整天。

巧克力+葡萄酒巧克力可以增強和誘發(fā)幸福的感覺;而葡萄酒會營造氣氛,讓人放松和減少壓抑感。

巧克力+果仁兩者同樣抗氧化,而且巧克力和果仁中都大量礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán),有效地改善皮膚狀態(tài)。

maigoo提醒巧克力不能和牛奶、汽水、面包、芝麻等一起食用,食用后不但影響營養(yǎng)的消化與吸收,還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀。

酒水茶飲搭配什么零食
喝白酒配什么零食

牛肉干味道美味耐咀嚼,可以長時間保存且不變質(zhì),喝白酒的時候吃點葷零食,不會那么讓胃受不了。

花生米兩者是經(jīng)典搭配,爆炒過的花生在豬油的澆淋下,發(fā)出滋滋的響聲,香味撲鼻而來。

黃花魚具有大量微量元素,老人小孩都可以吃,不論當(dāng)下酒菜還是開胃菜都是不錯的選擇。

膨化類零食包括梳打餅、蝦條、薯片等。如果是為了清潔味蕾之用,最好選用原味梳打餅。

葡萄干MaiGoo編輯了解到葡萄干作為果脯蜜餞的代表,甜度適中可以中和酒酸,彌補一些結(jié)構(gòu)不夠平衡的酒款。

堅果仁帶有鹽口味的果仁是必選的,相對較軟的腰果來說,味道中性,是眾多紅酒的搭配零食必選。

啤酒+鴨脖鮮香麻辣的鴨脖子,不但口感鮮美,香盈撲鼻辣味獨特,亦不失本味原香,獨具特別回味。辣的正爽的時候來一口冰凍啤酒,簡直不要太幸福

啤酒+泡椒鳳爪嚼的起勁,辣的過癮,肉質(zhì)筋道,酸辣清香的泡腳鳳爪用來下酒,簡直讓人欲罷不能。

喝茶配什么零食

糖果喝茶時可選一些酥糖或牛奶糖,如果覺得糖果太甜就喝口茶,茶的清淡恰能解糖果的甜膩。

餅干可以選些全麥纖維餅干,盡量不選夾心餅和威化餅,前者熱量低,吃了也不易肥胖。

小魚干小魚干含有豐富蛋白質(zhì),喝茶的時候配上口感多樣的小魚干,給味蕾不一樣的體驗。

喝咖啡配什么零食

堅果精神不濟(jì)時,隨手抓一把填滿手掌的堅果份量,適量搭配黑咖啡飲用,可以讓你快速恢復(fù)精神。

乳制品乳制品能緩和身體對咖啡因的吸收速度,先讓大腦得到休息,再給予咖啡因的刺激,即可讓認(rèn)知能力攀升。

巧克力巧克力中也含有較少的少量的咖啡因,能夠很好的促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮,而且同時還能夠讓人起到緩解疲勞的作用。

喝奶茶配什么零食

蛋糕甜味的奶茶加上蛋糕的奶香,會更添加甜蜜的味道,比如慕斯蛋糕、布丁等。

水果干奶茶喝多了有點膩,這時吃點芒果干、獼猴桃干等比較酸甜的水果干,酸甜開胃。

曲奇餅干建議搭配巧克力味、草莓味、綠茶味的區(qū)別餅干,這三種口味搭配奶茶簡直絕配。

喝可樂配什么零食

魷魚絲魷魚絲是搭配可樂的絕配,因為魷魚絲撕拉柔韌,吃起來很勁道,味道咸香,和刺激的碳酸飲料搭配吃起來是非常爽的。

牛肉干MAIGOO小編了解到牛肉的肉香味越醇厚,吃多了就越容易膩,所以邊吃肉邊喝可樂就很容易中和膩味。

薯片薯片和可樂一起在嘴里,可以感受到可樂的氣泡在薯片上跳躍,有點像小時候吃的跳跳糖,有輕微刺激的感覺,最后跟著可樂一起融化,無比享受。

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