一、女士奶粉有什么功效和作用

1、保持骨骼健康和硬度

鈣與女性的健康密切相關(guān)，研究證明，女性一般在中青年時，骨骼中的鈣質(zhì)就開始流失。所以需要補充鈣質(zhì)，以保持骨骼的硬度和彈性。女士奶粉中一般會添加豐富的鈣元素，幫助女性補充足夠的鈣，來保持骨骼的健康。

2、促進血紅細胞形成

鐵是促進血紅細胞形成的主要因子，作為貧血群體的女性，補充鐵元素就顯得尤為重要。女士奶粉富含豐富鐵元素，促進血紅細胞形成。

3、抗氧化

女士奶粉富含維生素C，具有抗氧化作用，有助于維持皮膚和粘膜健康。女士奶粉一般會參照《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（DRIS）》，科學(xué)補充女性需要的鐵及維生素C等營養(yǎng)成分。

4、助于減肥

每天喝奶粉還有助于減肥。因為牛奶能抑制胃酸分泌，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清蛋白還能燃燒多余脂肪。

5、助于睡眠

我們都知道睡眠對女人很重要，睡得好氣色皮膚才好，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠。睡前一杯牛奶能讓女人看上去更漂亮。

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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳

若是女性朋友要想喝奶粉，那么在生活中最好選擇在早上和晚上的時候來喝，早上或者是晚上飲用一些奶粉，可以幫助我們大家有效的補充各種營養(yǎng)物質(zhì)的。女性朋友在早上喝牛奶的時候，能夠增強自身的健康狀況，也可以直接用來當(dāng)做早餐。同時，女性朋友還可以在晚上睡覺之前喝一杯奶粉，這樣也能夠起到助眠的作用，還具有豐胸的效果。另外，大家還可以在女士奶粉里面加上一些其他的食品，比如木瓜粉和蜂蜜等，這樣能夠起到更多的好處。

三、女士奶粉男士可以喝嗎

雖然女士奶粉的營養(yǎng)是根據(jù)女性研制的，但是男性也是可以喝的，喝了對身體不會有什么影響。普通的成人奶粉一般成人都是可以喝的，只是說由于營養(yǎng)配比不太適合男性，所以喝的效果不如女性好。如果男士要喝奶粉的話，建議選擇適合的對應(yīng)的奶粉。

四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好

可以根據(jù)自己喜好選擇。全脂和脫脂的最大區(qū)別就是脂肪含量問題。如果女性想減肥的，可以選擇喝脫脂奶粉。如果無減肥需求的話，還是選全脂奶粉，口感各方面更好。年齡稍微大點的女性，建議選脫脂奶粉。

當(dāng)然，最重要的還是自己喜歡與否，有些人無法適應(yīng)脫脂奶粉的口味，覺得太寡淡無味了，那就選全脂奶粉更好。