一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品質(zhì)生活的當(dāng)下，主要原料為堅(jiān)果仁和果干的混合堅(jiān)果，酸甜可口，又能充饑飽腹，征服了一眾吃貨，但也有不少人擔(dān)心混合果仁干的熱量問(wèn)題，想知道混合果仁干的熱量高嗎？

混合果仁干熱量：481大卡（100克），單位熱量算是比較高的了。

二、吃混合果仁干會(huì)胖嗎

吃混合果仁干是否會(huì)胖，通常需要結(jié)合具體的情況進(jìn)行判斷。在日常生活中需要注意合理飲食，并且要加強(qiáng)體育鍛煉，才可以控制體重增長(zhǎng)。

1、會(huì)胖：混合堅(jiān)果的熱量比較高，如果每天吃混合堅(jiān)果的同時(shí)不注意控制其他食物的攝入、不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則攝入的熱量無(wú)法排出體外，可能會(huì)形成脂肪堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。

2、不會(huì)胖：如果每天吃混合堅(jiān)果，同時(shí)控制其他食物的攝入，在吃完后也適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，通常能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量燃燒，從而可以減少脂肪堆積，可能不會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，還能夠補(bǔ)充混合堅(jiān)果中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體健康有好處。