一、果丹皮的功效與作用

果丹皮是用山楂制作而成的，果丹皮通常有開胃消食、活血散瘀和促進(jìn)消化等功效。

1、開胃消食

果丹皮味酸，能刺激唾液和胃液分泌，有開胃消食的作用。而且果丹皮中含有的蛋白酶和脂肪酸能促進(jìn)肉類的分解和消化，所以適合食欲不好、消化不良、積食的人食用。

2、活血散瘀

果丹皮以山楂為原料，山楂性溫入肝經(jīng)，能通氣血，有活血化瘀的功效。吃果丹皮還可以緩解產(chǎn)后停滯、腹痛、痛經(jīng)和閉經(jīng)等疾病。

3、促進(jìn)消化

果丹皮含有維生素C、維生素B、胡蘿卜素和多種有機(jī)酸。吃果丹皮能增加胃中消化酶的分泌，并含有蛋白酶和脂肪酸，能促進(jìn)肉類的分解和消化。

二、常吃果丹皮會(huì)不會(huì)有危害

果丹皮口感酸甜可口，一般人都可以適量食用，對(duì)身體沒有特別的危害。但如果經(jīng)常大量食用果丹皮，特別是對(duì)一些特殊人群，就會(huì)引起胃腸道不適、血糖升高等危害。

1、胃腸道不舒服

果丹皮是一種酸性物質(zhì)，果丹皮經(jīng)常吃太多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸粘膜受到刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增多，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反酸、嘔吐、惡心、腹瀉、腹痛、消化不良等不適癥狀，如：反酸、嘔吐、惡心、腹瀉、腹痛、消化不良。所以脾胃功能較弱的人不宜多吃果丹皮。

2、血糖升高

果丹皮含有較多的糖，如經(jīng)常食用或食用過多，可引起血糖異常升高。特別是本身就有糖尿病的患者，如果經(jīng)常食用過多還會(huì)導(dǎo)致病情惡化，從而對(duì)身體造成不良的影響。

果丹皮里面含有維生素、單寧酸、山楂酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，偶爾吃一點(diǎn)可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以開胃消食，對(duì)改善食欲下降有一定的幫助。但日常生活中要注意適量食用果丹皮，不要吃得過多，有助于減少不良情況的發(fā)生。