一、駝奶怎么喝效果好

1、駱駝奶應(yīng)加熱飲用，因?yàn)楸绕鹄漶勀谈苁鼓c胃蠕動(dòng)，更好吸收營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然加熱溫度控制在60度最好。

2、喝完駝奶后禁止再食用菠菜，因?yàn)檫@兩種食物所含的因素會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，從而破壞人體對(duì)鈣等營(yíng)養(yǎng)的吸收。

3、與駱駝奶能更好搭配的是與麥片一起服用，這樣能夠更好的增強(qiáng)人體的吸收與安神補(bǔ)氣的作用。

4、我們每天早晨起床與晚上臨睡前都可以喝一杯駱駝奶，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的最佳時(shí)期。

二、喝駝奶容易上火怎么辦

駝奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不比牛奶、羊奶低，而且還可以提高免疫力，身體素質(zhì)差的老人和小孩子都適合食用，不過任何事情都有兩面性。如果喝駝奶時(shí)，沒有注意用量，一次性喝太多，還是會(huì)引起上火現(xiàn)象的，這部分人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú琛⒔疸y花茶去火。

一般來說喝駝奶是不容易上火的，但是每次喝奶的量太多的話，反而會(huì)消耗身體里面很多的水，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，就容易出現(xiàn)脫水、上火等癥狀，所以建議喝了駝奶之后多喝一些水，能夠有效的減少便秘發(fā)生的幾率。同時(shí)，容易上火的孩子，平時(shí)的飲食也需要多注意些，少給孩子吃零食，尤其是油炸類易上火的食物。