蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預(yù)防感冒

蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來，因此能提高機(jī)體免疫力進(jìn)一步幫助人體預(yù)防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。這些有機(jī)酸和氨基酸使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。不斷的工作，人們都會都會產(chǎn)生疲勞，注意力不集中，因此，你可以喝一杯蘋果醋能夠促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞，并且能提神醒腦。

3、瘦身減肥

大家都知道醋食品具有瘦身減肥的作用，當(dāng)然，蘋果醋具有瘦身減肥的功效就不意外了。蘋果醋之所以說能夠減肥，是由于發(fā)酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。對于剛吃飽飯的美眉們，可以飯后喝一杯蘋果醋，有助于消化，從而進(jìn)一步瘦身減肥。

4、美容護(hù)膚

蘋果醋里含有大量維生素抗氧化劑，維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝、美白殺菌、淡化黑色素、增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的功能，延緩皮膚老化，并逐漸消除皮膚黑斑、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，另外，蘋果醋還可以美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。

5、排毒

蘋果醋中含有果膠，它能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，從而幫助有益細(xì)菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激作用，因此應(yīng)盡量選擇在早餐后喝，這樣可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點(diǎn)左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點(diǎn)蘋果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有美容護(hù)膚的功效，特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝蘋果醋，你會在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦。

4、劇烈運(yùn)動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效消除疲勞，因此在勞動貨劇烈運(yùn)動后喝，會幫助恢復(fù)體力。經(jīng)過長時間勞動和劇烈運(yùn)動后，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。