【快餐的危害】快餐對(duì)身體有哪些危害 經(jīng)常吃快餐的壞處

吃快餐的危害

1、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡只注重肉類(lèi)、糖類(lèi)及油脂類(lèi)供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏，所以長(zhǎng)期食用快餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

2、熱量供應(yīng)過(guò)量快餐以油脂及單糖類(lèi)為主要的能量供應(yīng)者，是極為濃縮的一類(lèi)物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過(guò)每日所需的能量。而油多如果又是動(dòng)物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，危害心臟健康。

3、鹽分供應(yīng)過(guò)多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對(duì)心腦血管及腎臟都無(wú)益處，長(zhǎng)久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所重視。

吃外賣(mài)的危害

1、無(wú)牌無(wú)證商家——衛(wèi)生條件差！

在外賣(mài)平臺(tái)，很多時(shí)候都存在著網(wǎng)上“高大上”，網(wǎng)下“臟亂差”的問(wèn)題。由于一些外賣(mài)平臺(tái)幾乎不對(duì)商家的營(yíng)業(yè)執(zhí)照等進(jìn)行審核，外賣(mài)商家魚(yú)龍混雜，里面還有著不少的黑作坊，他們提供的食物安全系數(shù)堪憂。另外，衛(wèi)生條件更是個(gè)問(wèn)題，吃飯拉肚子的現(xiàn)象想必很多人都有體會(huì)。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負(fù)擔(dān)！

我們?cè)诔钥觳偷臅r(shí)候肯定是想圖個(gè)快捷，商家做得快，我們吃得也快！訂單多的時(shí)候商家?guī)缀趺Σ贿^(guò)來(lái)，食物是否熟透令人擔(dān)憂。同時(shí)，我們吃東西過(guò)快也會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，吸收也不好，這種吃飯方式并不健康，所以快節(jié)奏的生活會(huì)給身體帶來(lái)一些問(wèn)題。

3、食物不營(yíng)養(yǎng)——高油高鹽引發(fā)疾??！

在外賣(mài)中，最受歡迎的是蓋澆飯，雖然口味誘人，卻存在著多油多肉少菜的情況。這也是外賣(mài)中常見(jiàn)的現(xiàn)象，除了油鹽過(guò)多，肉菜的配比也往往不合理，蔬菜量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人體所需。這些高油脂帶來(lái)的身體問(wèn)題不可小覷，常吃會(huì)造成血管堵塞，引發(fā)高血脂、高血壓等疾病，而且腸胃也不易消化。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年消耗的一次性餐盒有150億個(gè)，其中過(guò)半不合格。這些不及格的劣質(zhì)一次性餐盒溫度過(guò)高會(huì)釋放有害的致癌物質(zhì)二噁英，而且飯盒中所添加的礦物質(zhì)和添加劑等與食品中所含的水、醋、油等相互溶解，隨食品進(jìn)入人體后，可能引發(fā)消化不良、局部疼痛以及肝腎系統(tǒng)病變等多種疾病。

5、送餐箱未消毒——從開(kāi)始就沒(méi)消毒！

仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多配送員的配送箱又黑又臟，別說(shuō)消毒了，定期清洗都沒(méi)有，很多都從未進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)消毒。送餐箱閑置時(shí)多為隨意放置，并未專(zhuān)門(mén)儲(chǔ)存，有的甚至與拖把放在一塊。送餐人員也表示，外賣(mài)平臺(tái)并未對(duì)送餐箱的清潔進(jìn)行規(guī)定，使用過(guò)程中既不消毒，臟了的話也只是用紙巾擦一擦便可。

6、送餐時(shí)間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不少消費(fèi)者都被網(wǎng)絡(luò)外賣(mài)的送餐時(shí)間所困擾，很多人都有過(guò)等餐餐不來(lái)的尷尬。“6點(diǎn)半下的單，本以為距離不遠(yuǎn)會(huì)早點(diǎn)送到，結(jié)果一等就等到8點(diǎn)多，送來(lái)的菜涼了，湯也撒了。都沒(méi)心情吃飯了”。這是很多人訂餐的真實(shí)寫(xiě)照，經(jīng)常的吃冷菜冷飯，不僅不利于消化，更是傷腸胃。

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