【核桃百合雜糧番薯粥的做法】核桃百合雜糧番薯粥怎么做好吃 核桃百合雜糧番薯粥的家常做法
導(dǎo)語：民間有多吃核桃補(bǔ)腦子之說，不管有沒有道理，反正核桃就是很好的養(yǎng)生食材：（1）補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營養(yǎng)。核桃是很難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品。（2）消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚。據(jù)臨床報導(dǎo)，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮膚炎、濕疹，有效率可達(dá)100%。
核桃百合雜糧番薯粥的做法：
【主料】核桃適量、百合適量、蓮子適量、小麥適量、紅豆適量、紅糙米適量、花生適量、番薯適量
步驟：
1、紅糙米、紅豆小麥、蓮子、百合需要清洗后浸泡約半小時。
2、核桃與花生只需略清洗即可撈起備用。
3、番薯去皮切成塊。
4、當(dāng)小麥、紅糙米浸泡至軟后倒入壓力鍋內(nèi)。
5、紅豆與百合一起加入。
6、最后再放入核桃與花生。
7、注入適量清水。
8、大火煮沸至壓力鍋冒汽關(guān)掉火，讓其繼續(xù)燜約半小時以上。
9、待氣排完之后再打開鍋蓋倒入切好番薯。
10、再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約十分鐘熄火，然后熄火。壓力鍋氣排完之后打開鍋蓋即可食用。
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