導(dǎo)語(yǔ)：紅糙米桂圓粥 粗糧養(yǎng)生食譜糙米是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層包括果皮種皮珠心層在內(nèi)都保留比較完好的稻米籽粒。由于內(nèi)保護(hù)皮層保護(hù)比較好，糙米跟普通精米比較起來(lái)，維生素，礦物質(zhì)及膳食纖維含量都更加豐富些，被視為一種綠色的健康食品。紅糙米是紅米脫去外保護(hù)層所得的籽粒，米色粉紅，糯性好，香氣濃，用來(lái)煮粥或者蒸飯都是很好的。