復合維生素是一種營養(yǎng)補充劑，可以補充人體所需的營養(yǎng)素，那么如何選擇復合維生素呢？在購買復合維生素時，應選擇經(jīng)國家有關部門批準生產(chǎn)，正當渠道進入市場的品牌。其包裝上必須標有藥準字××號、產(chǎn)品批號、成分和含量、生產(chǎn)日期、有效期、廠名、廠址等。另外，不同人群應選擇適合自己的綜合維生素，下面就來了解下綜合維生素選購知識。

復合維生素b含有哪些維生素？復合維生素B是機體不可缺少的營養(yǎng)成分，其內(nèi)含有多種維生素B族的成分，主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣。人體如果缺乏復合維生素b會引起口角炎、食欲不振、手腳皮膚干燥蛻皮和腳氣等癥狀。下面就來了解下復合維生素b各成份的功效吧。

如果你的飲食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，那么你就可以吃些復合維生素。復合維生素可以預防營養(yǎng)不良、盡快補充多種維生素，那么復合維生素有哪些成分呢？復合維生素片的主要成分是12種維生素，7種礦物質(zhì)和微量元素。值得注意的是，患高維生素A或維生素D血癥，或存在腎功能損壞、鐵蓄積、鐵利用障礙、高鈣血癥、尿鈣過高等疾病時禁用復合維生素。下面就來了解下復合維生素的知識。

維生素礦物質(zhì)片能夠提高人體必需的多種維生素和礦物質(zhì)，滿足人體每日所需的營養(yǎng)素，預防維生素和礦物質(zhì)缺乏癥，促進人體生長發(fā)育，維持身體健康等。那么維生素礦物質(zhì)片有副作用嗎？營養(yǎng)素并非多多益善 補充過多也會有毒副作用，選維生素不要只看“天然” 合成葉酸吸收率更好。下面一起詳細了解一下維生素礦物質(zhì)片的相關知識吧！

多維元素片21含有多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等等，不僅可以補充身體所需要的維生素，還可以提高人體的抵抗能力。那么多維元素片21怎么吃？12歲以下的兒童，可每天服用一片，而12歲以上以及成年人則是每天兩片的劑量，可在飯后的時候服用。多維元素片21服用禁忌有哪些？下面就來了解下多維元素片21的知識。