如果你的飲食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，那么你就可以吃些復(fù)合維生素。復(fù)合維生素可以預(yù)防營養(yǎng)不良、盡快補充多種維生素，那么復(fù)合維生素有哪些成分呢？復(fù)合維生素片的主要成分是12種維生素，7種礦物質(zhì)和微量元素。值得注意的是，患高維生素A或維生素D血癥，或存在腎功能損壞、鐵蓄積、鐵利用障礙、高鈣血癥、尿鈣過高等疾病時禁用復(fù)合維生素。下面就來了解下復(fù)合維生素的知識。

復(fù)合維生素是一種營養(yǎng)補充劑，可以補充人體所需的營養(yǎng)素，那么如何選擇復(fù)合維生素呢？在購買復(fù)合維生素時，應(yīng)選擇經(jīng)國家有關(guān)部門批準(zhǔn)生產(chǎn)，正當(dāng)渠道進(jìn)入市場的品牌。其包裝上必須標(biāo)有藥準(zhǔn)字××號、產(chǎn)品批號、成分和含量、生產(chǎn)日期、有效期、廠名、廠址等。另外，不同人群應(yīng)選擇適合自己的綜合維生素，下面就來了解下綜合維生素選購知識。

愛樂維復(fù)合維生素片是一種橢圓形的復(fù)方制劑，通過提供維生素和微量元素給人體補充營養(yǎng)。那么，愛樂維復(fù)合維生素片可以長期服用嗎？會不會產(chǎn)生耐藥性？愛樂維復(fù)合維生素片服用方法是什么？下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助。

b族維生素是維生素的一種，可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。b族維生素能長期吃嗎？維生素b族是水溶性的，多余的B族維生素不會在人體內(nèi)貯存，所以應(yīng)每天補充。下面就來了解下維生素b族的功效與作用。

維他命c是維生素c嗎？其實維他命c和維生素c是同一種物質(zhì)，只是叫法不同而已。那么維他命c有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。同時維他命c也可以有效預(yù)防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素c，可以起到增加免疫力的作用。