人體關(guān)節(jié)內(nèi)有軟骨，其作用是減少骨骼間摩擦和吸收震動，隨著年齡的增長，軟骨逐漸磨損和退變，這是缺乏氨糖導(dǎo)致的，可以通過氨糖軟骨素作為外源性補(bǔ)充。不過氨糖軟骨素只是保健品，只能起到輔助作用，并不能治療相關(guān)的疾病。市面上的氨糖軟骨素產(chǎn)品眾多，有一些假冒偽劣的產(chǎn)品，我們在購買時(shí)注意看標(biāo)志、說明書，通過正規(guī)渠道購買，購買后及時(shí)上官網(wǎng)查詢真假，以免買到假藥。下面來了解一下氨糖軟骨素有沒有用吧。

氨糖軟骨素作為一種保健食品，受到了許多中老年人和關(guān)節(jié)損傷患者的信賴，不過氨糖軟骨素如果不正確服用的話，就不能達(dá)到良好的效果了，一般服用氨糖軟骨素要控制好服用的劑量，并要堅(jiān)持服用，服用期間還要注意飲食的調(diào)節(jié)。另外，吃氨糖軟骨素更適合在飯后吃，一是避免對胃腸造成次即，二是更容易吸收。下面來了解一下氨糖軟骨素飯前服還是飯后服吧。

氨糖軟骨素主要用于骨關(guān)節(jié)的保健和修復(fù)，市場上的產(chǎn)品眾多，但主要是兩種——硫酸氨糖軟骨素和鹽酸氨糖軟骨素，二者的主要區(qū)別是與氨糖成鹽的酸根離子不同，此外，在純度、吸收性、藥物副作用、安全性等方面也有一定的區(qū)別，相對來說，硫酸氨糖軟骨素雖然純度較低，但吸收率高，藥物副作用較小，是更好的選擇。下面來了解一下氨糖軟骨素鹽酸和硫酸的區(qū)別吧。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強(qiáng)壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認(rèn)識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

葡萄糖胺是葡萄糖的一個(gè)羥基被氨基取代形成的一種氨基己糖，能幫助修復(fù)軟骨，刺激軟骨生成，增強(qiáng)軟骨結(jié)構(gòu)，潤滑關(guān)節(jié)等。使用軟骨素和葡萄糖胺制成的葡萄糖胺軟骨素具有緩解關(guān)節(jié)疼痛、延緩骨骼衰老、減輕關(guān)節(jié)炎癥等功效。隨著年齡增大，體內(nèi)的葡萄糖胺逐漸減少，因此需要外部補(bǔ)充，服用葡萄糖胺要注意其用量與副作用，過敏體質(zhì)者、孕婦、痛風(fēng)患者、高尿酸患者等人群不宜食用葡萄糖胺胺。下面來了解一下葡萄糖胺的作用吧！