現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運動、養(yǎng)生旅游？家居如何保?。勘緦ｎ}分多個方向為各個人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

氨糖軟骨素主要用于骨關(guān)節(jié)的保健和修復(fù)，市場上的產(chǎn)品眾多，但主要是兩種——硫酸氨糖軟骨素和鹽酸氨糖軟骨素，二者的主要區(qū)別是與氨糖成鹽的酸根離子不同，此外，在純度、吸收性、藥物副作用、安全性等方面也有一定的區(qū)別，相對來說，硫酸氨糖軟骨素雖然純度較低，但吸收率高，藥物副作用較小，是更好的選擇。下面來了解一下氨糖軟骨素鹽酸和硫酸的區(qū)別吧。

懷孕是人生最特別的時期，準媽媽們的營養(yǎng)需求也跟著翻倍啦！為了寶寶健康發(fā)育，除了均衡飲食外，適當(dāng)補充一些關(guān)鍵營養(yǎng)素也很重要。今天給大家盤點7種孕期必備的保健品，包括預(yù)防畸形的葉酸、促進骨骼發(fā)育的鈣、預(yù)防貧血的鐵，還有幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA等。這些營養(yǎng)素怎么補？補多少？有哪些注意事項？讓我們一起來了解吧！記住，服用前最好先咨詢醫(yī)生哦~

氨糖軟骨素是一種補充氨糖的保健品，能起到修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨等功效作用，一般來說，在正確服用，劑量不超標(biāo)的情況下，只要是正規(guī)的硫酸氨糖軟骨素，基本上是沒有什么副作用的，但是服用氨糖軟骨素要注意劑量的控制，不宜超過1500mg；服用時間要持續(xù)兩到三個月以上，期間還要避免食用高脂肪食物。下面來了解一下氨糖軟骨素的副作用吧。

氨糖軟骨素具有修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、補充關(guān)節(jié)滑液、保持關(guān)節(jié)正常的生理功能等功效作用，隨著年齡的增長，就需要適當(dāng)補充氨糖軟骨素來保護關(guān)節(jié)。市面上的氨糖軟骨素主要是硫酸氨糖軟骨素，價格根據(jù)品牌、含量等有所差異，大概在四五十元到兩三百元不等，選購時主要看氨糖軟骨素的種類、配方和品牌。下面來了解一下氨糖軟骨素的價格和選購吧。