銀耳羹的主要食材是銀耳，銀耳是一種養(yǎng)胃的食物，一般情況下，喝銀耳羹有滋陰生津、益氣提神、安神健胃等好處，胃不好的人能吃銀耳羹，但不能過量食用。由于銀耳羹含有一定的膳食纖維，如果攝入過多，可能會加速胃腸的蠕動，導致腹瀉、腹痛等癥狀。

銀耳羹口感軟糯，入口即化，膠質(zhì)濃稠，非常適合干燥的秋季時節(jié)喝。但是對于糖尿病人來說，在飲食上有很多注意事項，很多食物是不能吃的，那么銀耳羹糖尿病人能喝嗎？銀耳羹的升糖指數(shù)高嗎？銀耳羹的升糖指數(shù)相對較低，屬于低GI食物范疇，糖尿病人可以適量食用。

中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學的基本特點、整體觀念為指導思想來達到補益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽、增進健康的目的。在本期專題中，小編精心為大家整理了各類中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補氣血中藥。

日常飲食中的食物可以大致劃分為“四性”，即溫、熱、寒、涼四種食性，此外，有些食物其食性平和，稱為平性。一般認為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病證。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。而平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。我們可以根據(jù)食物食性合理安排飲食，有助于調(diào)理身體健康。

食補吃什么好？藥補不如食補，食療養(yǎng)生是最好最安全預防治療疾病的方法，利用食物來影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預防。那么，到底不同情況食補菜譜有哪些呢？本文一起來看看提升免疫力、開胃、熬夜、御寒等各類問題食譜大全，在這里需要進行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進行合理的飲食選擇。